Уход за телом

Смотри также:
Организации по теме "Уход за телом"

Ярлыки: Уход за телом

Гель для душа "Fa Азия спа молочко сои и цветок сакуры"
Какой гель выбрать - вот в чем вопрос!
Первый критерий при выборе геля для душа - это тип вашей кожи, ее состояние и потребности. Нужно учитывать особенности своей кожи и внимательно читать аннотации к косметическим продуктам. Бывают обычные гели, бывают "два в одном" (то есть гель-крем), гели с дополнительным увлажняющим эффектом, гели с бактерицидным эффектом (содержащие компоненты типа триклозана). Солидные фирмы всегда указывают на флаконах состав препарата.
Второй критерий - это ваш вкус. Ведь по своим очищающим свойствам гели практически одинаковы. Секрет их разнообразия состоит в тех добавках и ароматизаторах, которыми гели и отличаются друг от друга. Очень хорошо, если в геле содержится как можно больше экстрактов трав. Еще лучше, если в его состав входят различные масла (кокосовое, соевое, пальмовое, миндальное, персиковое и др.). Их назначение - дополнительное увлажнение кожи во время и после мытья.

Почему мыло вредно?Для мытья многие косметологи рекомендуют пользоваться не привычным всем мылом, а специальными гелями для душа. Мыло обвиняется в том, что, несмотря на отличные очищающие свойства, оно оказывает вредное воздействие на кожу, нарушая ее нормальный pH-баланс.
Почему это происходит? Дело в том, что основу обычного мыла составляет щелочь, которая очень вредна для кожи. Она вызывает шелушение и сухость кожи. Добавьте к этому жесткость воды, которой мы обычно пользуемся. После таких издевательств даже нормальная здоровая кожа со временем превратится в сухую.

Реакция кожи на мыло зависит от ее типа. Так, если у вас жирная кожа, то при разумном использовании мыла ничего страшного с ней не произойдет. Многие преспокойно моются мылом всю жизнь, а некоторые даже хозяйственным - и ничего, нормально существуют, кожа совсем не пересушивается. Но отметим, что в большинстве так поступают мужчины (не слишком следящие за собой) или люди с очень скромным достатком.

Возникает естественный вопрос: "А что раньше, когда не было разнообразных гелей для душа, РН-баланс у населения не нарушался?" Нарушался, конечно, но меньше. Ведь раньше экология была лучше, воздух чище, вода мягче, солнце ярче, люди добрее, еда дешевле... Приходится мириться с тем, что в воздухе и воде сейчас содержится больше вредных веществ, чем, скажем, 50 лет назад. Поэтому не стоит "добивать" свою кожу еще и мылом - лучше пользуйтесь гелем для душа. Это более мягкие моющие средства, чем мыло.

Во-первых, в гелях содержится меньше мыла и соответственно меньше щелочи, а некоторые производители вообще заменяют мыло на другие моющие компоненты.
Во-вторых, гели создаются на водной основе. Они мягко очищают кожу, не нарушая ее естественный кислотно-щелочной баланс. В состав всех гелей для душа обязательно входит вода, в то время как о содержании воды в кусочке обыкновенного мыла можно только догадываться.
В-третьих, вредное действие щелочи в гелях смягчается специальными добавками, например, лимонной кислотой. Кислота обычно входит в состав гелей для душа, она нейтрализует щелочь. О волшебных свойствах кислоты нейтрализовывать щелочь знали еще наши прабабушки - недаром народные рецепты советуют споласкивать волосы после мытья лимонной кислотой или растворенным в воде уксусом.
Кстати, любой гель для душа, как бы его ни рекламировали по поводу полного отсутствия щелочных компонентов, все равно содержит щелочные добавки. Без них банальное очищение от грязи было бы, мягко говоря, затруднительно. Щелочные компоненты создают пену, которая при смывании хорошо очищает кожу. А вот затем начинают действовать различные добавки - увлажнители, кислоты, ароматизаторы, травы, эфирные масла и прочие хитрости.

Только качественные гели для душа можно выбрать и купить здесь, в разделе "Гелi для душу"..

Ярлыки: Уход за телом

Кремы для рук сейчас можно купить везде. Но если вы любите и цените свои ручки, то обязательно подарите им - и себе - радость ухода с помощью летучих масел и ароматерапии и самостоятельно приготовленных средств.

Если возиться с кремами и смесями не хочется, эфирные масла можно добавить в уже готовые средства по уходу за руками и ногтями.

Вы также можете взять за основу сливки или сметану. Достаточно просто добавить несколько капель выбранного масла и смазать руки ароматной молочной смесью.

Если же легкие пути не для вас, мы предлагаем вам несколько интересных рецептов.


Для сухих рук

Если кожа рук сухая и раздраженная, сделайте смесь, которая смягчит кожу и снимет стресс:

- 2 капли жасминового масла,
- 1 капля масла лаванды,
- 1 капля масла ромашки,
- 10 мл готового лосьона или крема с алоэ вера.


Для усталых рук

Если руки устали, подарите им массаж с теплым зимним коктейлем. Сделать его можно из следующих масел:

- 5 капель масла имбиря,
- 5 капель масла можжевельника,
- 5 капель лавандового масла,
- 50 мл масла сладкого миндаля.


Увлажнение и смягчение огрубевших локтей

Для того чтобы смягчить огрубевшую кожу, сразу же после душа втирайте в неё теплое масло из виноградных косточек. Если кожа на локтях потрескалась, сделайте для массажа такую смесь:

- 3 капли масла ромашки,
- 3 капли масла ладана,
- 15 мл масла-основы из авокадо.


Если руки замерзли

Сразу же после прихода с морозной улицы сделайте согревающий массаж. Смесь для массажа нужно приготовить заранее. Добавьте в 300 мл растительного масла 25 г сухого перца. Оставьте смесь на 10 дней, а затем отфильтруйте.


Крем для рук с алтеем

Кожа рук ежедневно подвергается воздействиям окружающей среды. Её необходимо увлажнять и смазывать кремом. Попробуйте самостоятельно приготовить крем для рук.

- замочите 50 г сухого и измельченного корня алтея в стакане воды комнатной температуры.
- на следующее утро процедите жидкость и подогрейте её в микроволновке или на водяной бане,
- добавьте 30 мл глицерина и перемешайте.
- вылейте в чистую бутылочку.

Втирайте полученную смесь каждый вечер и кожа ваших рук станет гладкой и нежной.

Ярлыки: Уход за телом

Свою судьбу надо брать в собственные руки. И целлюлит – тоже, причем в буквальном смысле этих слов. Ниже – о том, как уменьшить или вообще свести на нет ваш целлюлитичек вашими же собственными ручками. А для этого достаточно вооружиться несложными недорогими средствами и аксессуарами, причем рецепты не потребуются, для лучшего эффекта надо иметь новые и именно рекомендованные ниже. Затем изучить простую методику и – в бой!

Объявляем антицеллюлитный крестовый поход. Если хотите – антицеллюлитный джихад. И не пугайтесь – жертв и сверхусилий ради этого благого дела от вас не потребуется. Наоборот, священная война будет очень даже приятной. А основным полем сражения сделаем вашу ванную комнату.

Итак-с, оценим обстановку. На систематические физичесие упражнения вас ничего так и не подвигло, даже растущий целлюлит („нет ни сил, ни времени”, а кое-кто добавит и „ни здоровья” – а где они возьмутся-то?!). И на диеты вас не хватило – так нестерпимо хочется чего-нибудь вкусненького. Ну и бог с ним, в конце концов, все это – особенно пресловутые диеты – действительно бывает вредно для здоровья. Вы даже можете не ходить к массажист(к)ам и косметологам (потому что это дорого или не сложилось)… Но в ванне вы сидите, пусть и не каждый день. Лежа в ванне, не будем читать гламурные журналы – используем это время с пользой для ваших красоты и здоровья.

В ванне многократно усиливается кровообращение в подкожном слое, расширяются поры кожи, и тело становится особо восприимчивым к воздействиям любых средств и препаратов. От хорошей ванны с массажем целлюлит и шлаки уходят, а тонус мышц повышается! Не самое ли время потревожить ваш целлюлитик? Усилия потребуются небольшие.

1. Мнем и щипаем свои проблемные (целлюлитные) зоны. Воздействие массажа усиливаем, правильно подобрав травяные, масляные или соляные добавки для ванны. Хороший выбор здесь – и пролистайте станицы, кликая по их номерам. Хорошо способствуют убиранию целлюлита и повышению мышечного тонуса лаванда, розмарин, мята, шалфей, цитрусовые.
Более того, есть даже специальные антицеллюлитные соли для ванны «Доктор»: «Грейпфрут» и «Пачули» в баночках 500 и 1100 г.
Попробуйте разные – их несколько видов и все они хороши. Пройдя несколько полных процедур, Вы постепенно найдете самую эффективную для вас добавку. Пробуйте - это чертовски приятно! Помните легенды о богинях и красавицах из купелей и, может быть, собственное купание в минеральных источниках?

2. Ванну надо принимать минут 20 — до явного прогрева целлюлитных мест. Когда они слегка покраснеют и вы почувствуете прилив крови к ним, переходите к следующему пункту. Не перегревайте их горячей водой – ведь ее эффект и так уже усиливается добавками для ванны.

3. Прямо в воде приступаем к массажу проблемных зон — «галифе», ягодиц, живота. Учтите только, что, массируя живот, надо как следует напрячь его мышцы. Потрите проблемные зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с натуральной щетиной (бедра — снизу вверх, живот — по часовой стрелке вокруг пупка) — до явного чувства жжения.

Купить эти аксессуары можно здесь и здесь.

Названия товаров соответствующие: от мочалок-массажеров и спонжиков «Натура вита» (живая природа) и аромогубок «Цитрус» и «Утрення звезда» до массажного ремня «Сисал» :).
Здесь есть абсолютно все, что необходимо, есть и краткие описания и фотографии большинства товаров.

Отдохните минут 5, а потом приступайте к основной и самой действенной части ванного массажа — пощипыванию.

4. Большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8-10 мин. «щипательного» массажа.

5. Если ваш мужчина посодействует вам в этой священной войне (выбирайте сами – на каких этапах), то эффект, вероятно, вообще будет сногсшибательным, превосходя самые оптимистичные ожидания :).

6. После этого ополоснитесь в душе и смажьте кожу специальным молочком или бальзамом. Поздравляем – вы стали моложе и здоровее.

Ну так что – трудно ли воевать с родным целлюлитом? Проверьте и вы!

Ярлыки: Уход за телом

В разгар лета множество девушек и даже старших женщин загорают с открытой грудью. Этой моде исполнилось 40 лет, но у нас она распространилась не так давно.

Почему топлесс? Очевидная причина - получить ровный, красивый загар без светлых прожилок от лямок купальника. И стать соблазнительно неотразимой. Кстати, смело обнажать грудь для этого не обязательно – уже есть купальники, позволяющие загореть равномерно не раздеваясь, и купить их не так уж сложно, по крайней мере в Киеве, Харькове, Севастополе и Ялте.

Есть и вторая, не столь очевидная причина, побуждающая загорать топлесс – взволновать окружающих мужчин (или мужчину), почувствовать себя если не богиней Венерой, то уж во всяком случае звездой… Но загар топлесс может быть опасен: он повышает риск развития рака кожи и возникновения опухоли груди.

Почему же загорать топлесс рискованно для здоровья и красоты и как оградить себя от этих рисков?

Во-первых, в соляриях загорать топлесс не советуем (даже в новом, дающем относительно небольшую регулируемую дозу мягкого ультрафиолета).

А солнышко-то не отрегулируешь – оно дает как мощный ультрафиолет, особенно в полдень, на юге или в горах, так тепловые (инфракрасные) лучи. Ультрафиолетовые лучи провоцируют активизацию тканей молочной железы, которые до пребывания на солнце находились в относительно спокойном состоянии. Облучение на солнце приводит к развитию заболеваний молочной железы, в частности, к локальным увеличениям объема тканей – доброкачественным или недоброкачественным, а если доброкачественные изменения уже имеются, они в свою очередь могут перейти в недоброкачественные. А вы давно были у маммолога? Если больше, чем полгода назад, советуем больше не откладывать. Берегите себя.
И тепловые лучи сильно влияют на ткань молочной железы, особенно у светлокожих и светлоглазых женщин и у женщин, выросших в холодном и умеренном климате. Сильное тепловое воздействие во время загара – тоже дополнительный фактор, провоцирующий заболевания молочной железы.
Ткани молочной железы постоянно находятся в относительном равновесии между нормой и патологией. Это значит, что даже здоровую женщину от заболевания молочных желез отделяет один маленький шаг.
В результате комбинированное сильное воздействие ультрафиолета и тепла может вызывать мастопатию, фиброаденому и даже рак молочной железы, поскольку происходит перегрев, и в тканях усиливаются обменные процессы.
Спросим вас еще раз: а вы давно были у маммолога? Ведь если степень воздействия незначительная, то серьезных рисков для здоровья нет. Но если у женщины есть предрасположенность к заболеванию груди или началось формирование новообразований, то клетки начинают размножаться и заболевание усугубляется.

Одновременно с модой на загар топлесс появились специальные накладки на соски, якобы защищающие от вредных воздействий. Не обманывайте себя: их нельзя считать эффективным средством защиты. Накладки предохраняют только сосок, а в защите нуждается вся молочная железа. Кроме того, защищаться нужно не только от ультрафиолета, но и от перегрева, что, кстати, не может гарантировать ни одно солнцезащитное средство. Словом, лучше купальника ничего так и не появилось. Причем в идеале он должен быть светлого оттенка, благодаря чему будет эффективно отражать вредные лучи, в том числе и инфракрасные. Или можно прикрыть грудь свернутым в полоску белым полотенцем чтобы избежать следов от лямочек купальника.

Остерегаться загара топлесс, разумеется, нужно женщинам, страдающим мастопатией. А вот отказываться от солнца совсем все же не обязательно. Зная о проблемах с грудью, нужно соблюдать некоторые общепризнанные правила. В частности, принимать солнечные ванны утром до одиннадцати часов и вечером после шестнадцати.
Если вы не жалуетесь на здоровье груди и предпочитаете загорать топлесс, сразу после купания направляйтесь под тент. Загар в тени не только более здоров, но и дарит коже более равномерный и стойкий золотистый цвет, чем после ускоренного загара на солнепеке.

Обязательно пользуйтесь кремом для защиты от солнца с высокой степенью защиты. УФ-защита должна быть не менее 30 единиц, для очень светлокожих - не менее 40. От теплового излучения крем не защитит, но заслонит вас от чрезмерного ультрафиолета.

Наконец, загорать нужно понемножку, постепенно увеличивая время пребывания на солнце, причем не более чем на 20 процентов в день.

Ярлыки: Уход за телом

Вопрос действительно весомый, однако многие из нас, увы, вспоминают о необходимости следить за своим весом только после того, как увидели себя в зеркало (и не узнали) или на улице встретили бабушку у метро, предлагающую взвеситься за гривну. Впрочем, информация уже устарела, так как в центре Киева уже за две..

К счастью, есть бытовые весы. Они не только удобны, но и служат напоминанием и учат нас серьезно относиться к своему весу :).

Весы в вашей комнате или ванной станут вашим незаменнимым помощником, если вы внимательно следите за своим здоровьем.

Бытовые напольные весы помогут точно следить за своим весом будущим мамам.

Механические и электронные весы отличаются особенностями, но общее у них то, что они очень надежны, точны для бытового применения и не требуют какого-либо специального ухода.

Удобно купить здесь.

Ярлыки: Уход за телом

Пирсинг стал воплем моды, вот и каждый пытается что-нибудь себе проколоть. Но то, что пирсинг сосков у женщин может лишить их возможности кормить грудью, пирсинг языка - может привести к частичному его параличу, а загрязненными иглами при пирсинге можно занести (и успешно заносят!) возбудителей гепатита и букета других заболеваний, знают уже даже в отсталых племенах, запустивших сию моду в наш (якобы) цивилизованный мир.

А знаете ли вы, во многих медуниверситетах гинекологов ныне учат снимать кольца и сережки с интимных мест в самом начале осмотра, даже не спрашивая согласия проколотых в оных местечках пациенток? И даже у солидных мастеров пирсинга статистика неудачных и проблемных проколов, мягко говоря, тревожит (хотя вам ее вряд ли покажут)?

Пирсинг хорош тем, кому больше нечего показывать. Например, особый шик: во время курения снять кольцо с ноздри и показать, как через дырку в ней дым картинно выходит, а крылья носа хлопают. Красота, однако!

Да, пирсинг стал воплем моды, вот и каждый пытается что-нибудь себе проколоть. И всё же иногда это может быть чрезвычайно опасно.

Вот, например, нашумевший недавно случай с 22-летней девушкой, которая приобрела отёк мозга первой степени после пирсинга языка. Через 2-3 дня после прокола в зоне пирсинга образовалась опухоль и гноение. Поначалу пострадавшая терпела болезненные симптомы, но потом не выдержала и через день-другой извлекла колышек из языка, после чего почувствовала улучшение.

Однако спустя 4 недели пациентка стала испытывать головную боль, повышенную температуру, тошноту и потерю равновесия при ходьбе. Сканирование головы показало отёк головного мозга, который пришлось очистить. В результате исследования отёчной жидкости был обнаружен стрептококк и другие бактерии ротовой полости, встречающиеся в местах заражённой кожи. После 6-месячного курса лечения антибиотиками пациентка достигла полного выздоровления.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПИРСИНГУ:

- обострение хронического заболевания (гастрит, язва желудка, отит, гайморит, ревматизм);
- системные заболевания и кожные заболевания;
- повышенная температура тела;
- низкая свертываемость крови;
- наличие аллергической реакции на обезболивающие препараты и металлы.

Последствия прокалывания
В основном, проблемы, связанные с пирсингом, это аллергия на вставленные украшения. В редких случаях могут возникнуть такие проблемы, как:
1. Пирсинг сосков у женщин может может серьезно повредить молочные протоки, из-за чего грудь утратит свою незаменимую дарованную природой функцию.
2. Кольца в хрящах ушей и носа сопровождаются длительным заживлением.
3. При пирсинге бровей может повреждаться нервное сплетение, впоследствии нервы вызывают боли.
4. Пирсинг языка - может привести к: затрудненной речи, систематическим кровотечениям и даже частичному параличу языка.
5. Пирсинг пупка - длительный процесс заживления, так как украшение трется об одежду.
6. Загрязненными иглами и другими инструментами, а также руками при пирсинге можно занести возбудителей гепатита и букета других заболеваний.
7. Кольца, продетые через половые губы или клитор, мешают при ходьбе и беге, половом акте и родах, могут вызывать алегрию. Удивительно ли, что большинство гинекологов ныне снимают такие кольца и сережки в самом начале осмотра, даже не спрашивая?

Ярлыки: Уход за телом

Иногда волос завивается так, что его конец входит обратно в кожу - это и называется врастанием волоса. Довольно неприятное и даже болезненное явление. Врастание волоса часто провоцируется бритьем. К сожалению, бывает оно и после эпиляции.
К счастью, существуют проверенные способы и средства борьбы против врастания волос.

У некоторых мужчин, особенно темнокожих и смуглых, волосы вьются не только на голове, но и на шее, на щеках… везде. Иногда волос завивается так, что его конец входит обратно в кожу... Женщины тоже сталкиваются с этой проблемой, причина которой заключается в бритье, особенно таких мест, как "область бикини".

Радикальное решение этой проблемы и для женщин, и для мужчин одно: прекращение бритья.
Другие, менее радикальные способы:
Брейте по направлению роста волос. Думаю, это легко осуществить.
Не пользуйтесь бритвой хотя бы день-два. Если в порезы от бритвы попала инфекция. то, брея по воспаленному месту, вы принесете больше вреда, чем пользы. Воспаление пройдет быстрее, если вы дадите волосам отдохнуть, а в это время будете мыть воспаленные места антибактериальным мылом.
Брейтесь чаще. Выбор за вами. Если вы не можете не бриться некоторое время, тогда брейтесь чаще, но нажимайте на бритву слабее, чем обычно. Особенно это относится к молодым мужчинам, у которых только начинают расти волосы на лице.
Удалите вросшие волосы. Перед тем, как бриться, булавкой или пинцетом удалите вросшие волосы. Не ковыряйте и не пытайтесь вытащить их руками.
Подготовьтесь к бритью. Чтобы меньше травмировать кожу и волосы, подготовьте их для бритья. Ваша кожа должна быть влажной и мягкой (используйте теплую воду из-под крана, влажные полотенца, душ). Никогда не наносите пену или мыло на сухую кожу.
Не брейтесь электробритвами. Иногда из-за электробритвы волосы начинают расти в разных направлениях - вверх и вниз, налево и направо. Так что если вы хотите брить волосы по направлению их роста, такие бритвы вам не подходят.
Придайте форму усам. Усам действительно можно придать желаемую форму и добиться того, чтобы волосы в них росли в определенном направлении. Хотя вы и потратите много времени, стараясь брить усы в одном направлении и не слишком близко к коже, но всего несколько недель - и усы будут расти прямее. Во всяком случае, они не будут так сильно завиваться.
Смените лезвие. Если вы пользуетесь бритвой с двойным лезвием, вы, возможно, бреете слишком близко к коже. Попробуйте бриться бритвой с одним лезвием или старомодной безопасной бритвой, пользуясь которой вы сможете регулировать расстояние от лезвия до кожи.
Пользуйтесь только острой бритвой. Тупое лезвие только усугубит проблему, поэтому при каждом бритье лучше пользоваться новым лезвием.
Поменяйте воротник. Не носите одежду с высоким жестким воротником. Именно на шее чаще всего врастают волосы и воспаляются порезы, а трение воротника о кожу еще больше ухудшает ситуацию.

Как бороться с вросшими волосками

Если неудачно побритый, коротко срезанный (ниже уровня кожи) волос, загибается внутри волосяного мешочка и не может появиться над поверхностью кожи, появляется воспаление. Его провоцирует вросший волос. Во время бритья кончик волоса заостряется и, легко врастая в кожу, вскоре делает бритье этого зудящего, болезненного участка, попросту невозможным. Можно попробовать бороться с этим кошмаром следующим образом: накладываем на этот участок влажный компресс, чтобы размягчить кожу, а затем продезинфицированным пинцетом вырываем вредителя, после чего необходимо обработать место раствором антисептика. Предотвратить появление вросшего волоса можно профилактическими методами, особенно важно тщательное, в течение 2-3 минут, умывание теплой водой, обработка умягчающими кожу средствами, а также правильный подбор станка (в этом случае больше подойдет станок с одинарным лезвием). Но самое главное, не забывать менять их после каждого второго бритья.

Препараты для профилактики врастания волос, в частности, после эпиляции

Специальный лосьон, замедляющий рост волос (см. на снимке слева), применяют после эпиляции для профилактики врастания волос и замедления их роста.

Действие основано на активном воздействии фермента папаина, полученного из экстракта дынного дерева (папайи). Папаин оказывает противо-воспалительное действие, подавляет рост волос, воздействуя непосредственно на клетки волосяного фолликула, участвующего в формировании волоса. Этот лосьон также быстро снимает покраснение и раздражение после эпиляции. Форма выпуска — 10 ампул по 10 мл.


Спрей «Кэло» (на снимке справа), втираемый в кожу после эпиляции, прекращает рост нежелательных волос, а также обладает противовоспалительным действием.
Спрей уменьшает количество вросших волос, снимает раздражение и красноту, смягчает и охлаждает кожу после эпиляции, предупреждает развитие фолликулита. «Кэло»- спрей против врастания волос безопасен в применении (и на лице, и на других чувствительных участках тела).
Размягчая кожу и отшелушивая поверхностный слой эпидермиса на обработанной поверхности, препарат "освобождает" вросший волос и не дает ему врастать снова. Потом вросшие волосы благополучно удаляются при последующей эпиляции.
Спрей наносится на обработанную кожу немедленно после каждого удаления волос и потом еще 2-3 раза в день. Области врастания волос необходимо тщательно промассировать.
Показания к применению препарата:
- профилактика фолликулита после эпиляции
- вросшие волосы
- пилинг

Ярлыки: Уход за телом

Скипидарные ванны (см. НА СНИМКЕ) - это ныне очень популярная, эффективная и легко выполнимая разновидность капиляротерапии, отличная профилактическая мера при простуде и доказанная помощь в лечении ряда заболеваний.

Занимаясь проблемами водолечения на курортах, доктор А. Залманов убедился в прекрасных целебных свойствах воды и выявил, что с помощью горячих или холодных ванн можно воздействовать на капиллярную сеть, регулировать кровенаполнение различных органов, восстанавливать проницаемость сосудов, - проще говоря, восстанавливать нормальный обмен веществ. Используя эти свойства воды, Залманов внедрил в практику различные модификации лечебных ванн (солевые, травяные, ножные, ручные, скипидарные). Он предложил использовать скипидарные смеси с целью усовершенствования методики лечения горячими ваннами. Преимущество общих ванн состоит в том, что они оказывают воздействие на капиллярную сеть практически всей поверхности кожи.

Скипидарные ванны относятся к натуральным (естественным) методам лечения. Действие ванн обусловлено свойствами основного действующего вещества, которое входит в их состав. Это - живичный скипидар, получаемый из смолы хвойных пород деревьев.

Скипидарные ванны можно принимать круглый год в домашних условиях.


Скипидарные ванны бывают трех видов: так называемые белые, желтые и смешанные.

Необходимо наполнить ванну теплой водой (37 °С) до половины. Отмерьте нужное количество скипидарной смеси, вылейте ее в эмалированную емкость, затем налейте туда же горячую воду из крана и хорошо размешайте полученую смесь. Вылейте разбавленную смесь из емкости в ванну. Перемешайте воду в ванне, чтобы скипидарная смесь равномерно распределилась.

Погрузитесь в ванну. По истечении 3 минут начинайте подливать горячую воду. Контролируйте скорость повышения температуры воды. При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до 38-39°С. При приеме желтой скипидарной ванны (горячей) температура раствора поднимается до 40-42 °С. После завершения процедуры надо осторожно встать и выйти из ванны: скипидарные ванны - масляные, поэтому стенки и дно ванны становятся скользкими.

Наденьте махровый халат или оберните мокрое тело в простынь и ложитесь в постель. Днем достаточно отдохнуть 1-2 часа.

После приема скипидарных ванн обмываться водой ни в коем случае не следует. Длительность приема ванн в среднем составляет 5-20 минут. Начинать следует с 5 минут, затем постепенно увеличивать время по 1-2 минуте, в зависимости от переносимости. Если вы испытываете дискомфорт при принятии ванны, то следует "смягчить" характеристики: уменьшить время, температуру или количество скипидарного раствора.

Показания к применению скипидарных ванн:
Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, стенокардия, тромбофлебиты, облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов нижних конечностей, болезнь Рейно, вегето-сосудистая дистония, гипотония)
Заболевания костно-суставной системы (артриты, артрозы, остеохондроз, ревматизм)
Заболевания мочевой системы (гломерулонефрит, пиелонефрит, цистит, уретрит)
Заболевания печени и желчного пузыря (гепатит,цирроз, холецистит)
Заболевания органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма, фарингит, гайморит)
Болени половой системы (аднексит, простатит)
Неврология ( полинейропатии, невриты, ишиас, люмбалгия)
Сахарный диабет
Ожирение
Профилактическое средство при простуде

Противопоказания к применению скипидарных ванн:
открытая форма туберкулеза
аритмия
сердечная недостаточность 2-3 ст.
гипертоническая болезнь II-III стадии
кожные заболевания в период обострения
чесотка
острый воспалительный процесс или обострение хронических заболеваний
злокачественные новообразования
беременность
индивидуальная непереносимость скипидарных ванн.

Усиление болей в суставах, иногда с небольшим повышением температуры тела, не является причиной для отмены ванн.

Белые ванны следует применять только больным с пониженным или нормальным (не выше 140-150/90) артериальным кровяным давлением.

Людям, у которых этот уровень выше, показаны только желтые ванны.

Ярлыки: Уход за телом

Ароматерапия в жилище, особенно перед сном и во время сна – это очень здорово. Многие люди частенько зажигают аромалампу, особенно если чувствуют, что заболевают.

Купить средства для аромотерапии, например, флакончик эфирного масла, показанный на рисунке, ныне довольно просто и доступно.

Ароматерапия доступна каждый день! Попробуйте применять разные масла, это очень интересно! Большинство, по отзывам, больше всего любят лавандовое масло.
Лаванда - от стресса, депрессии, бессоницы. Капайте перед сном после проветривания 2 капли в аромолампу, жгите минут 5. У лаванды очень приятный запах! Но некоторым его надо распробывать.

Еще масло эвкалипта часто используют, особенно когда простуда одолевает. Снимается боль, жар и воспаление. Это масло является сильным дезинфектором, обеззараживает, 3 капли в аромалампу на 5 мин. Но будьте осторожны, при детях до 2 лет и беременных, не чадите. Лучше их потом запускать, это сильнодействующее масло. Еще это маслоочищает кожу от угревой сыпи. И если летом вас мучают комары, зажигайте аромалампу! Эвкалипт надолго отпугнет насекомых.

Масла можно использовать и в сауне. Со второго, третьего захода можно воспользоваться эфирными маслами. В сауне можно использовать следующие масла: экстракт эвкалипта, мяты, лимона, сандалового дерева, лаванды, герани, пихты, розмарина, бергамота, грейпфрута, лайма, чайного дерева, кипарисового дерева и др.

В каком соотношении применять масла. В пропорции 4 капли масла на 1 литр воды. Далее, сбрызните небольшое количество на каменку.

Можно ли смешивать различные масла? Да. К примеру, можно смешать масло сандалового дерева (10 капель) с маслом лимона (5 капель), пихты (1 капля) и герани (2 капли). Смешайте масла в указанном количестве и добавьте 4 капли полученной "смеси" на 1 литр воды.

Можно смешать также масло сосны (3 капли) с маслом розмарина (3 капли), бергамота (2 капли) и грейпфрута (8 капель), далее, действовать, как указано выше.

Эфирные масла и здоровье: помимо согревающего эффекта, масла оказывают еще и ингаляционный эффект, попутно очищается носоглотка, расширяются бронхи, что улучшает дыхание и потребление кислорода.

Это и многое другое - в разделе "Аромотерапия". Там можно отдельно смотреть и выбирать аромолампы, аромопалочки, эфирные масла и свечи. Есть на что посмотреть!

Ярлыки: Уход за телом

Как звезды ухаживают за собой и чему у них надо учиться.

В наши дни время, потраченное на себя – лучшая, главная, непревзойденная роскошь. И чем более вы важная персона, тем более это верно. Англоязычное понятие me-time, буквально «время для себя», недавно обогатилось благодаря вошедшей в моду тенденции: star-time – это не просто время, посвященное себе, но уход за собой в традициях звезд. В самом деле, очевидно, что звезды могут (и даже обязаны!) заботиться о себе наилучшим образом, у кого и перенимать опыт, как не у них!

Спокойный сон не менее 7-8 часов

Несбыточная мечта многих из нас – продолжительный здоровый сон. Между тем известно с древнейших времен, что сон – лучшее лекарство для утомленного организма. Если вам кажется, что ваша жизнь слишком полна событиями, чтобы тратить аж 8 часов на сон, взгляните на Дженнифер Лопес. Никто никогда не видел ее в плохой форме, а секрет прост: нет ни одной причины, по которой она отказала бы себе в 8 часах сна. «Отчаяная домохозяка» Терри Хэтчер готова отказаться от голливудсикх вечеринок – в пользу сна, и тоже выглядит очень и очень неплохо. Майкл Бреус (Michal Breus), автор книги Beauty Sleep, поясняет, почему сон так важен: «Пока мы спим, в организме происходят многие важные для его жизнедеятельности процессы. Например, производится гармон роста GH, который запускает синтез протеина, и собственно процессы натуральной регенерации кожи.» Он советует оптимизировать эти процессы при помощи ароматерапии, особенно эффективной в моменты REM (быстрого сна).
Любопытную «сонную» процедуру предлагает Westin Spa Hotel di Ferenze: клиенты могут выбрать себе подушку... по меню: например, подушка с зернышками пшена «выполняет» легкий массаж головы, а подушка с ароматом ромашки помогает бороться с бессонницей.

Горячие ванны

Во времена съемок эпопеи о Ларе Крофт Анжелина Джоли (на ФОТО вверху) прониклась величайшим уважением к горячим ваннам: она отмокала в них часами, снимая болевые ощущения в натруженных мускулах. В книге The Gurus’ Guide to Serenity: a Me-Time Menu of Celebrities Stress Reducers ее авторы Laurel и Sharon House раскрывают многие секреты звезды. Эта книги представляет собой сборник советов консультантов по красоте, работающих с основными голливудскими звездами. Гвинет Пэлтроу предпочитает ванну с минеральными солями – и это очень правильно: мы теряем изрядное количество необходимых организму солей, они покидают кожу вместе с потом; ванна с минеральными солями «возвращает» организму потерянное. Николь Ритчи предпочитает ароматные ванны, улучшающие не только кровообращение (горячая вода делает это в любом случае), но и настроение. Андреа Куадрио Курцио, директор самого старого из итальянских спа Баньи ди Бормио, рекомендует добавлять в воду несколько капель масла эвкалипта – и ванна сразу станет лечебной процедурой. Горячие ванны не вредят (но мужчинам с ними поосторожней надо бть!), если еще и провести массаж хорошей губкой для очищения кожи, но лучше сауна с последующем душем. Польза - открываются и очищаются поры, усиливается каппилярное кровеобращение, т.е. усиленно выделяются шлаки с потом, так же, как и приток питательных веществ. А веник или губка все счищают. Все, что проверено и одобрено предками - полезно!

Массаж – в салоне и не только

Следующая, после горячих ванн, мания Анджелины Джоли – нанесение на тело увлажняющих кремов – между прочим, весьма похвальная процедура для молодой мамы. «Я смотрю телевизор, наношу лосьон – и просто впадаю в транс», - признается актриса.
Мадонна предпочитает горячие камни, а Кэтрин Зета-Джонс выбирает лимфодренажный массаж, но факт, что звезды просто жить не могут без массажа. Николь Мулкаи, директор спа-центра Guerlain в Милане, напоминает: «Недостаточно делать массаж у специалиста: когда мы предписываем продукты для применения на дому, мы делаем это для увеличения их эффективности. Мы советуем посвящать ритуалу нанесения этих кремов 10-15 минут в день – не так уж много для вашего хорошего самочувствия».Увлажняющие кремы наносятся всегда снизу вверх, и от кончиков пальцев – к сердцу, медленными, нежными, скользящими движениями.

Макияж... для тела

Когда мы видим фотографии ухоженных, улыбающихся, сияющих звезд на красных ковровых дорожках Голливуда, мы не представляем себе, что их макияж не заканчивается на лице. «Открытые взору части тела сияют не сами по себе, - говорит Массимилиано Делла Маджеса, специалист по макияжу компании Mac Cosmetics, - сначала на кожу наносится увлажняющий крем, затем, очень аккуратно, при помощи большой кисти – пудра.» Дита вон Тиз, топ-модель и всемирная королева бурлеска, утверждает, что чувствует себя просто голой, если на ее тело не нанесен макияж и парфюм. Конечно, большинство из нас имеет другие профессии, и нам обычно не приходится красиво обнажаться на глазах восхищенной публики. Однако, в особо торжественные моменты, для платьев с декольте сияющий покров пудры будет не лишним.

Попробуйте – чем вы хуже звезд?

Ярлыки: Уход за телом

Беременность влияет на выбор и особенности косметологических процедур. Ведь пока женщина ждет ребёнка, все вещества, контактирующие с ее кожей, более активно проникают в кровь. Важнее всего, чтобы и врач-косметолог, и остеопат имели опыт и понимание того, что во время беременности женщине нужны специальные процедуры, которые оказывают не только косметический, но и лечебный эффект. Ознакомьтесь с арсеналом таких процедур. На время беременности о некоторых других процедурах нужно будет или на время забыть, или видоизменить их. ВНИМАНИЕ: души и особенно джакузи, например, оказывают недозированное воздействие на активные точки тела, соответственно, при угрозе прерывания беременности или других проблемах такие водные процедуры могут быть вредны без контроля со стороны знающего специалиста. А вот специально адаптированные спа-процедуры и дозтированное плавание чрезвычайно полезны для беременных.



В период беременности, особенно со второго триместра ожидания малыша, у мамы повышается проницаемость и пористость кожи, соответственно, все вещества, которые контактируют с ней, более активно проникают в кровь, чем до беременности. Обмен веществ активизируется. Это нужно учитывать при выборе средств по уходу за кожей и декоративной косметики.

Кроме того, организм женщины в период беременности иначе реагирует на физическое воздействие, изменение температурного режима и т.п. Соответственно, все процедуры, типа массажа, остеопатии и т.п. должны проводиться с учетом «интересного положения».

Во-первых, баня и особенно сауна в большинстве случаев противопоказаны. Забудьте на время и многие водные процедуры, особенно в ванне и джакузи. Избегайте ситуаций возможного повышения артериального давления и давления в брюшной полости (абдоминального давления), в частности положениях, когда ноги приближаются к животу. Это чревато самоабортом, так как стенки матки могут отслаиваться при колебаниях давления.

А вот расслабляться беременным полезно и приятно, особенно приятно, когда отдыхают ноги и спина. Ничто так не расслабляет, как хороший массаж или спа-процедуры.

Однако они также должны в период беременности быть особенными. Очень важно, чтобы врач-косметолог или остеопат имел опыт и понимание того, что во время беременности женщине нужны специальные процедуры, которые оказывают не только косметический, но и лечебный эффект.

Лимфодренажный массаж полезен во время ожидания малыша, однако в зависимости от срока беременности врач будет действовать по-разному. Массажист воздействует на лимфатическую систему медленными и регулярными движениями по всему телу. Круговые движения чередуются с глубоким давлением. Кроме состояния полного расслабления, которое дает этот массаж, процедура активизирует лимфу и способствует освобождению организма от токсинов. Освобождение лимфатических протоков от лишней жидкости помогает лучше выводить шлаки. Это своего рода путь к оздоровлению организма на клеточном уровне.

Особенно эффективным при беременности является гимолимфодренажный массаж. Его отличие от обычного массажа заключается в том, что с помощью особых волнообразных пульсирующих движений массажист оказывает влияние не только на лимфатическую и венозную систему, но и на интерсециальную (межклеточную) жидкость. Массаж помогает снять отеки и предотвращает варикоз. Одновременно он помогает повысить иммунитет, вывести продукты распада из организма и ликвидировать застойные явления.

Беременным также доставляет удовольствие нейроседативный массаж. Эта техника направлена на то, чтобы стимулировать выработку природных эндорфинов и, следовательно, снять стресс, повысить иммунитет. Прикосновения массажиста ассоциируются с так называемой «ранней тактильной стимуляцией», проще говоря, напоминают о том, как чувствует себя ребенок под защитой теплых материнских рук. Массаж помогает почувствовать себя в гармонии с миром и в полном покое.

Для применения любой массажной техники при беременности существуют противопоказания, как классические (опухоли, высокая температура, некоторые заболевания крови, гнойные процессы), так и индивидуальные запреты наблюдающего вас акушера-гинеколога, поэтому необходимо проконсультироваться с доктором.

Отдельно следует сказать о спа-процедурах. Они должны быть адаптированы специально для беременных. Да, обертывания очень хорошо помогают справиться с отеками, но для достижения положительного эффекта огромную роль играет состав препаратов, поэтому консультация врача здесь необходима.

А вот водные процедуры таят в себе опасность. Однозначно беременным показано только плавание. Души же и джакузи оказывают недозированное воздействие на активные точки тела, соответственно, при угрозе прерывания беременности или других проблемах такие водные процедуры могут быть вредны без контроля со стороны знающего специалиста.

Ярлыки: Уход за телом

Если вы решили сбросить вес, не надо себя насиловать и сильно увлекаться диетами.
Основное правило: надо сделать так, чтобы выбранный вами режим питания и физической активности стал образом жизни и источников удовольсвий, а не временным вынужденным этапом.

Есть следует строго по часам и небольшими порциями. Принимать пищу лучше всего каждые 2,5-3 часа: три основные трапезы, три промежуточные.

Перед каждым принятием пищи полезно выпить стакан воды. А за день - не менее 10 стаканов. Вода выгоняет шлаки из организма, кожа становится лучше, общее состояние - бодрее.

Не делать покупки и не готовить на голодный желудок. Таким образом, мы не съедим половину приготовляемой пищи и не внесем в дом продукты, ненужные нам.

Не забывайте: организм воспринимает быстрое похудание как болезнь, принимает меры - замедляет обмен веществ.

Именно поэтому все диеты быстро перестают действовать. Худеть следует постепенно и с умом.

Алкоголь содержит много энергии, поэтому следует отказаться от него или максимально ограничить его потребление. Кроме прочего, это поможет нормализовать обмен веществ.

И, естественно, занимаемся спортом. Тем, что приносит удовольствие. Лучшие виды - быстрая ходьба, плавание, велосипед, шейпинг. Физическая активность - минимум 4 раза в неделю.

Диета на 1200 ккал
Главное правило - больше овощей: свежих, приготовленных на пару, вареных, овощные супы; ограничить или исключить жаренное и хлебобулочные изделия. Сахар, молоко - тоже!

Завтрак
2 кусочка легкого хлеба, 2 ложки 5-процентного творога, овощи. Или стакан кефира (1-процентного молока).

Второй завтрак
Диетический йогурт и фрукт (любой, на 50 ккал).

Обед
Суп из овощей. Куриная грудинка, либо куриная ляжка, либо кусочек рыбы, либо соевый шницель. Небольшая картошка, либо полстакана гречки, либо риса, либо макарон. Овощи свежие или вареные с чайной ложкой оливкового масла.

Полдник
Фрукт.

Ужин
Два кусочка хлеба, либо ложку авокадо, либо чайную ложку оливкового масла. 2 столовые ложки 5-процентного творога, либо яйцо (4 раза в неделю), либо два ломтика колбасы (диетической), либо полбаночки тунца.

Ярлыки: Уход за телом

Женская грудь состоит из множества мелких альвеолярно-трубчатых желез, формирующих мелкие дольки, из которых формируется от 6-8 до 20-25 долей. Каждая доля имеет выходной молочный проток, а число отверстий на соске обычно колеблется от 12 до 20. Доли разделены соединительнотканными перегородками и жировой тканью. Под грудью расположены большая и малая грудные мышцы, состояние которых существенно влияет на форму бюста. К грудным мышцам грудь прикрепляется сетью очень тонких связок, которые под тяжестью молочной железы с возрастом могут растягиваться, что не способствует красивому виду молочных желез.
Размер груди зависит от количества железистой паренхимы и от количества в ней жировой ткани, а на сохранность связок влияет множество факторов. Чем раньше начать следить за здоровьем и красотой груди, тем легче будет избежать «отпечатков времени», а после тридцати лет женщине необходимо особенно внимательно относиться к состоянию молочных желез.

Поэтому ношение правильно подобранного бюстгальтера, предохранение груди от сотрясений и травм, а также укрепление грудных мышц позволяет сохранить красивую подтянутую форму. Сильно накаченные грудные мышцы могут визуально приподнять и увеличить размер молочных желез за счет объема грудной клетки.

Активно рекламируемые различные кремы и другие косметические препараты, воздействуя на кожу груди и области декольте, практически не влияют на генетически заданные размеры молочных желез. Они повышают упругость и эластичность кожи, препятствуя преждевременному старению. В их состав входят либо растительные вещества, имитирующие действие женских половых гормонов - фитоэстрогены, либо просто сами половые гормоны. Вопрос о безопасности этих препаратов до сих пор остается открытым.
Таблетки и пищевые добавки для увеличения груди тоже основаны на половых гормонах, поэтому они с одной стороны небезопасны, а с другой стороны малоэффективны. Кардинально изменить размер молочной железы они не могут.

Значительно увеличить грудь можно только с помощью протезирования (т.назв. маммопластики). К сожалению, ни один из известных в настоящее время протезов не является безопасным на 100%, да и сама операция является все же крайней мерой.

Общие противопоказания против маммопластики: предрасположенность (приобретенная или наследственная) к опухолевидным заболеваниям; фиброма, фиброзно-кистозная мастопатия (операция может спровоцировать перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную); сахарный диабет, туберкулез, тяжелая сердечная патология, инфекционные заболевания, острые или хронические воспалительные процессы в организме; возрастные противопоказания: с 40-45 лет (предел - 48-50) - когда идет гормональная перестройка организма, надо очень осторожно подходить к подобным операциям; нежелательно также делать маммопластику еще не рожавшим и не кормившим грудью девушкам. Тем более что во время беременности и кормления грудью молочная железа вновь может изменить свою форму.

Индивидуальных противопоказаний достаточно много. Чаще всего они связаны с формой грудной клетки, структурой ткани, кожи и определяются при обследовании.

Ярлыки: Уход за телом