Красота и Здоровье

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 31 Dec 2020 21:00:00 +0000

Уход за лицом

Смотри также:
Организации по теме "Уход за лицом"

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 31 Dec 2020 20:00:00 +0000

Уход за телом

Смотри также:
Организации по теме "Уход за телом"

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 31 Dec 2020 19:00:00 +0000

Уход за волосами

Смотри также:
Организации по теме "Уход за волосами"

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 31 Dec 2020 18:00:00 +0000

Уход за ногтями

Смотри также:
Организации по теме "Уход за ногтями"

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 31 Dec 2020 17:00:00 +0000

Другие темы

Красивые зубы

Диета

Психология

Мода

Дом

Дети

Путешествия

Улыбнуло

Год ухода за собой

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Mon, 16 Mar 2009 16:29:00 +0000

Мы мечтаем, загадываем желания, со вздохом разглядываем фотографии
далёких красавиц... А может быть, попробовать иначе? Сейчас у вас будет
вполне определённый план, который позволит прожить год с пользой для
себя, любимой, и, что называется, почувствовать разницу. Итак, впереди
- двенадцать месяцев красивой жизни!

Январь
Конечно, после новогодних праздников организму требуется очищение.
Стоит пить как можно больше минеральной воды, в питании отдать
преимущество овощам-фруктам. А вот от алкоголя лучше воздержаться.
Если никак не удаётся войти в рабочую колею, поможет посещение
фитнесс-клуба. Бассейн и лёгкая аэробная нагрузка дадут прекрасный
заряд бодрости. В идеале - приобрести абонемент, чтобы удовольствие
стало регулярным.

Февраль
Кожа начинает уставать от холода и ветра, давайте уделим ей особое
внимание. Скрабы на время отложим, уход должен быть очень щадящим. То,
что нужно в этой ситуации - питательные кремы и маски, они уменьшат
обезвоживание кожи. Дома, конечно, тоже неплохо, но в салоне эффект
будет намного очевидней.

Март
О, весна! Сердца бьются быстрее, и так хочется какого-то обновления.
Если не хотите отстать от весенних тенденций, стоит побывать на
индивидуальной консультации визажиста. Профессионалы из общих
предлагаемых направлений подберут не просто актуальное, а подходящее
именно вам. Если не уверены с причёской, то запишитесь и к
парикмахеру. Скоро-скоро шляпки улетят долой, старания мастера будут
оценены.

Апрель
Чистка - процедура, наиболее востребованная в косметологии, однако
весенняя чистка особенно необходима. Кроме того, на весенний дисбаланс
в организме реагируют не только кожа, но и ногти, и волосы. Поможет
привести себя в порядок 20-дневный курс <<витаминов красоты>>, то есть
А, Е и С.

Май
Первые тёплые дни встретим во всеоружии. Пусть другие стесняются
раздеваться. Мы идём строго по плану. Итак... конечно, солярий! Не нужно
фанатизма, впереди ещё всё лето. Даже несколько сеансов позволят
выгодно выделиться на нездорово-бледном фоне окружающих. Считаете
солярий процедурой неоднозначной? Тогда спасёт крем для автозагара (не
забудьте предварительно отшелушить кожу скрабом).

Июнь
Конечно, мы ухаживаем за собой всегда. Но перед тем как одеть открытые
босоножки, просто необходим именно салонный педикюр. Поверьте, ваши
ножки это заслужили. Процедуру хорошо бы совместить с парафиновыми
ванночками. Кстати, как у вас с эпиляцией? Всё-таки лето - особый
период в жизни женщины, когда ещё так легко можно кружить головы
мужчинам... Признайтесь, ведь приятно ловить восхищённые взгляды.

Июль
Летний макияж предполагает минимум косметики. Главная вещь в
косметичке - крем с SPF-фильтром, защищающий от ультрафиолетового
облучения. В идеале все косметические средства, которыми вы
пользуетесь летом, будь то помада, пудра или румяна, должны иметь три
эти магические буквы - SPF.

Август
Бархатный сезон, период отпусков. Хорошо бы перед поездкой на курорт
окрасить в салоне реснички стойкой краской, тогда соблазнительный
взгляд будет обеспечен и в пучинах морских. А если решитесь на
перманентный макияж, хлопот с совмещением интенсивной курортной жизни
и сохранением при этом эффектной внешности, не будет и вовсе.

Сентябрь
Предстоит заняться реанимацией волос после лета. Кожу-то мы защищали,
а вот волосам досталось и от солнышка, и от солёной морской воды. Для
начала нужно избавиться от секущихся кончиков, определиться у
парикмахера с формой стрижки, а потом воспользоваться
питательно-восстанавливающими линиями. Бальзамы и кондиционеры стоит
держать на волосах не согласно инструкции, а подольше - минут 10,
тогда результат не заставит себя ждать.

Октябрь
Ультрафиолетовое излучение не интенсивно, косметологи рекомендуют
именно в эту дождливую пору провести курс пилингов. Какие именно
необходимы, зависит в основном от возраста, хотя тип кожи тоже важен.
Здесь инициатива неуместна, только грамотная консультация косметолога
поможет выбрать необходимый вариант пилинга.

Ноябрь
Переходим на зимний уход за кожей. Крем понадобится более жирный, и
средства, защищающие от непогоды, увы, придутся уже очень кстати.
Увлажняющим кремом можно пользоваться не позже, чем за полчаса до
выхода из дома, а для полной безопасности, лучше на ночь. Не забудьте
и о губках, для них - питательные бальзамы и помады.

Декабрь
В предпраздничной лихорадке очень важно не забыть о себе. Мы,
конечно, думаем и о диетах, и о выборе наряда, но, чтобы в самую
волшебную ночь в году выглядеть совершенно неотразимо, нужно
записаться на консультацию к своему мастеру и заранее обдумать все
детали, поэкспериментировать с причёской и макияжем.

Для женщины в жизни не многое надо

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Mon, 16 Mar 2009 13:54:00 +0000

Для женщины в жизни не многое надо:
Чтоб в сумочки были духи и помада,
Брасматик и тени-чтоб взгляд был разящим,
На пальце в кольце бриллиант настоящий,
Нарядов немного:зачем задаваться -
За год чтоб не больше трех раз повторяться.
Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим,
Любви,как в кино,только чтоб НАСТОЯЩЕЙ.
Работать чтоб с часу - зачем торопиться?
А в два по домам - чтоб по ходу скупиться.
Ведь шопинг для женщин полезен безмерно
Системе ценральной - моментами нервной.
В квартире - достаток, под цвет глаз машина,
Но главное - умный, ДОСТОЙНЫЙ мужчина,
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом (привстав на колени).
Пригонит машину,обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру :P
А если таких еще нету на свете,
Пускай хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное - мужскии руками
Тихонько доделают женщины сами.

Убей в себе тетку!

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Mon, 16 Mar 2009 13:43:00 +0000

О синдроме "тетки" вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...

Когда-то во мне завелась "тетка"! Не сразу. Сначала она якобы "забегала в гости просто на минутку" к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной "внутренней девчонке". Происходило это в виде "вдруг-откуда-ни-возьмись-взявшихся" наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное - в виде ворчания на домашних, "что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно". Но
"внутренняя девчонка" быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери "тетка" переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем своим скарбом - грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевински запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, "тетка" была неумолима: "Куда?! У сына нет комбинезона!"

С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж - шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей "внутренней девчонке" что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную "тетку" с ее борщами,
брюзжаниями, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом "тетки".

Все делай с легкостью и любовью
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только "тетки" забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.

Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых
Помните песенку из фильма "Гардемарины, вперед!": "Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть - другое, Дело оно наживное..." Так что же мы "наживаем", балуя себя различными женскими штучками - духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на "Натали"? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой "тетковости". Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!

Я никому ничего не должна
Чувству долга ("я должна", "мне должны") стоит посвятить целый раздел психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную "тетку". Хотя "все" здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с
голоду, нужно избавляться! Героиня фильма "Вам и не снилось" на занудство классной руководительницы: "Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга" отвечала так: "А по-моему только любовь имеет право всем управлять".

Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю
А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, "шо люды скажуть", переживают только "тетки". "Девчонки" же, как кастанедовские воины, "ищут безупречности только в собственных глазах". Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомниться, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом
судачить.

Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - да!
Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - нет! Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют... не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять - почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома - при муже и близких - выглядят, как королевы. Золотое правило, не правда ли?

Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс
Только "тетки" говорят "нет сил", "устала", "занята", "не хочется". "Девчонки" включают фантазию, листают "Камасутру", занимаются тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?..

Женское предназначение - не обслуживать, а вдохновлять мужчину!
Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три (!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена - это не одно и то же. Первая - озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая - умеет "облагородить" быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно - только не "теткой"!

Я - есть, и уже этого достаточно для радости!
Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

Итак, выдворив непрошеную гостью, я стала вновь любить и радоваться, радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес: "Ох, эти женщины!" и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? "Тетка"?! Я мысленно показываю ей язык и иду... кататься на роликах!

Чехия - лингвистические заметки

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Mon, 16 Mar 2009 09:28:00 +0000

Причуды чешской лингвистики продолжают удивлять наших туристов.

У тех, кто побывал в Чехии, всегда найдётся несколько потешных историй о таком забавном для русского уха чешском языке. Одно только "Позор, полиция воруе!" чего стоит. На самом деле это всего лишь "Осторожно, полиция предупреждает!".

Говорят, что несколько лет назад наши туристы смеялись до упаду, глядя на рекламные щиты "Кока-Колы". Там красовалась традиционная бутылочка, а надпись на щите гласила: "Доконали тварь!" Икающие от смеха русские не сразу соображали, что в переводе с чешского сия надпись - это всего лишь рекламный слоган "Совершенное творение!".

А вы сумели бы догадаться, что фильм "Код да Винчи" в пражских кинотеатрах анонсировался как "Шифр мистера Леонардо"?

В ресторане вы изрядно повеселитесь, заказывая блюда по "едельному листику". На самом деле не волнуйтесь: в салате из "окурков" вы обнаружите огурцы, "овощное мороженое" окажется фруктовым, а овощи, соответственно, по-чешски называются «зелениной».

Представьте, приходите вы в булочную и спрашиваете: "Хлеб черствый?" А вам отвечают: "Да, очень черствый!". Вы довольно киваете и просите пару булок.

А как замечательно звучат чешские надписи! Если на ночном клубе висит табличка "Devki darom", это не значит, что парням будет предложена бесплатная любовь. Просто их подружки могут не платить за вход.

А что подумаете вы, когда впервые увидите вывеску "Herna"? Причем в разных сочетаниях: "херня нонстоп", "бар херня", "ресторан херня". Развеем ваши фантазии о качестве заведений: herna - это всего-навсего банальные игровые автоматы.

Автомобиль с надписью "Pohotovost vozidlo" всего-навсего представляет службу экстренной помощи на дорогах. И придется несколько бороться с собой, чтобы приобрести продукты в магазине "Potraviny".

Не обходится и без происшествий, вызванных слишком буквальным пониманием собеседников. Рассказывают, что когда Евгений Плющенко давал интервью чешскому телевидению, журналистка назвала знаменитого фигуриста "Мразеком". Дело в том, что в Чехии очень популярен фильм-сказка "Морозко", и интервьюеры хотели просто сделать Евгению комплимент, руководствуясь ассоциативным рядом типа "лед", "зима", "коньки", "мороз", "Морозко". Однако "Морозко" по-чешски звучит именно как "Мразек". Говорят, Евгений отреагировал достаточно бурно.

На самом деле чехи и не собирались веселить братьев-славян. Все дело в психологическом эффекте близкородственных языков. Причём чем ближе языки, тем смешнее и более по-деревенски для уха носителя соседнего языка звучат слова и отдельные фразы. Та же история у чехов со словаками, у французов с бельгийцами и жителями Прованса, у шведов с норвежцами и так далее.

Словарь
Конечно, юмор - дело субъективное. Но надо, вероятно, быть человеком, абсолютно лишенным способности радоваться незамысловатым шуткам, чтобы не отреагировать улыбкой на причуды чешской лингвистики.

Барак - дом
Поганка - гречневая крупа
Черствые потравины - свежие продукты
Капец - холм
Запоминать - забывать
Летадло - самолет
Летушка - стюардесса
Питомец - болван
Вонявки - духи
Санитка - "скорая помощь"
Возка - водитель
Мракодрап - небоскреб
Блудище - лабиринт

Ремонт ванной комнаты - что нужно помнить

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Wed, 11 Mar 2009 14:52:00 +0000

При проведении ремонтных работ в квартире нужно значительное внимание уделить оснащению ванной комнаты и выбору сантехники, поскольку этот этап работ требует значительных временных и материальных расходов.

Дизайнерское оформление санитарного узла осложнено тем обстоятельством, что инженерные системы зафиксированы в установленном месте и способы перепланировки по большей части ограничены. Благодаря работе торговых компаний, чьей специализацией является продажа сантехники, вы получите доступ к большому выбору товаров для замены радиаторов, водопроводных и канализационных сетей и санфаянса. Не надо бояться потратить лишнее время на планирование ванной комнаты, ведь сантехника занимает своё место на долгие годы.

В обычной квартире помещение санузла допустимо расширить, если объединить ванную и туалетную комнаты. Обычно канализация и водопровод в этих случаях нуждаются в замене и переустройстве. Нужно сказать, что в структуре расходов на ремонт ванной комнаты оплата этих работ занимает не самое существенное место. Достаточно доступные по стоимости полипропиленовые трубы, полипропиленовые фитинги, трубы и фитинги из металлопластика монтируются без труда и без потерь времени.

Наибольшие проблемы у хозяев жилплощади могут вызвать выбор и приобретение сантехники. Их стоимость достаточно высока, а значит требуется выделить довольно приличную сумму. Почти все покупатели делают выбор в пользу сантехники высокого качества, которая позволяет позабыть о её замене на долгие годы. Значительный выбор раковин, ванн, унитазов и другого сантехнического оборудования («мойдодыров», душевых кабин, джакузи) могут предложить организации, занимающиеся оптовой продажей сантехники и розничные магазины.

О риске существенного различия в оттенках одного и того же цвета стоит не забывать и принять во внимание, если вы хотели купить сантехнику у разных производителей. Этот риск имеется возможность без труда исключить, если купить сантехническое оборудование из коллекции одного производителя. Исходя из габаритов своего санузла, вы без усилий выберете подходящую ванну.

У многих клиентов может вызвать выбор материала, из которого она изготовлена. Ключевой минус стальных ванн – их умение сильно шуметь при наполнении их водой. Монтаж почти бесшумных металлопластиковых труб в современных ванных комнатах делает нежелательным применение вышеупомянутых видов ванн. В квартирах, где установлены радиаторы биметаллические или радиаторы отопления алюминиевые, в ванных используются полотенцесушители (выполняют функцию сушки вещей и дополнительного обогрева). Широкий ассортимент полотенцесушителей состоит из множества привлекательных вариантов исполнения, выполненных из стали высокого качества.

Оснащение и ремонт санузлов - это занимательное занятие при нынешнем огромном изобилии материалов для ванных, особенно если учитывать тот факт, что плодами вы будете наслаждаться многие годы.

Инструкция по настройке - wi-fi и спутниковый интернет SpaceGate.

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Wed, 11 Mar 2009 14:38:00 +0000

Не станем вдаваться в нюансы почему речь пойдёт именно про спутниковый интернет. Просто возьмём за факт, что он у вас стоит. Если нет - возможно эта статья понадобиться кому-либо из знакомых.

Если у вас уже подключён спутниковый интернет и вы пробовали "расшарить" его по LAN (не принципиально - LAN или wi-fi), вы наверняка столкнулись с некоторыми проблемами. На самом деле, "расшаривание" спутникового (а в особенности - асинхронного спутникового) интернета по сети заметно отличается от случая с обычным выделенным или ADSL интернетом. Проблема в том, что односторонний спутниковый интернет создаётся вроде как из 2х различных интернет-каналов: самого спутникового (входящий) и исходящего (для этого обычно используется выделенный канал, ADSL, GPRS-интернет или что-то другое).

Как же сделать, чтобы вожделенный Рамблер открывался не только на стационарном PC, но и на кухне, на скамеечке перед домом, в зимнем саду, в туалете на ноутбуке?

Что ж, в подробностях опишем процесс настройки и организации беспроводной сети:
Для начала Вам придётся приобрести некоторое беспроводное оборудование. Это так называемая точка доступа (AP). И... Это все! Купили. Поплыли дальше - подсоединяем её к компьютеру, где уже установлен спутниковый интернет (далее будем называть этот ПК сервером).

Теперь нам нужно определиться к какому из поставщиков услуг спутникового интернета мы подключены. Рассмотрим самых популярных: Planetsky, SpaceGate, SkyDSL.

Проще всего организовать беспроводную сеть при SkyDSL: мы всего лишь "разрешаем" сетевому соединению SkyDSL раздавать трафик (пункт Advanced в свойствах соединения) и, естественно, назначаем клиенту (Вашему лэптопу) и серверу похожие IP-адреса: как вариант, для сервера - 192.168.0.1 и для лэптопа - 192.168.0.6. После этого надо только прописать в IE ноутбука адрес сервера (Свойства обозревателя, вкладка Подключения, Настройка LAN) с портом 8080. Все. Интернет на лэптопе летает.

Чуть сложнее установить LAN в случае с Planetsky и SpaceGate. Тут существует 2 пути решения проблемы: раздать через globax, с помощью сторонней программы для настройки сети, такими как - UserGate или WinRoute. Конечно же мы опишем оба варианта.

1. Через стороннюю программу
Первое, назначаем серверу и клиенту (Вашему лэптопу) близкие IP-адреса: как вариант, для сервера - 192.168.0.1 и для лэптопа - 192.168.0.4. Затем открываем программу UserGate или WinRoute и делаем группу пользователей с IP Range от 0 до, допустим, 100. Указываем прокси (SOCKS, FTP, HTTP) адрес железа 127. 0. 0. 1 и адрес сервера 192.168.0.1. После этого нужно только прописать в IE ноутбука адрес сервера ( Свойства обозревателя, закладка Подключения, Настройка LAN) с портом 8080. Все. Интернет на клиенте есть.

2. Через глобакс
Для начала надо правильно сконфигурировать globax. На сервере (то есть на компьютере где установлен Globax и DVB карта) необходимо внести изменения в тексте globax. Conf:

[local]

Remote = globax

Port =192.168.0.1: 3128

Service_int = 0

[local]

Remote = globax

Port =192.168.0.1: 1080

Service_int = 2

192.168.0.1 это IP адрес Вашего компьютера с DVB и Глобаксом (сервера) в локальной сети (по дефолту там указано 127. 0. 0. 1).

Теперь осталось всего-то прописать в браузере лэптопа адрес сервера (находится в: Свойства обозревателя, пункт Подключения, Настройка LAN) с портом 3128. Все. Интернет на клиенте работает.

Вот и все. А в случае, если Вам нужно подключить спутниковое телевидение и спутниковый интернет или организовать wi-fi сеть на базе спутникового интернета, рекомендуем обращаться к специалистам...

Намного легче расшарить синхронный спутниковый интернет. В такой ситуации все настраивается в автоматическом режиме.

Диета Аткинса

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Wed, 11 Mar 2009 13:49:00 +0000

Одной из наиболее популярных и признанных во все мире является диета Аткинса. Есть как ярые поклонники, так и противники этой диеты. Вам предстоит самим изучить все её аспекты и взвешенное, обоснованное решение. В этом вам поможет эта статья.

Основой диеты Аткинса является признание того факта, что чётко следуя её принципам, можно сбросить вес, зафиксировать имеющиеся результаты навсегда и достичь состояния здоровья, при котором риск хронических заболеваний минимален. Диета Аткинса состоит из четырёх основных этапов:

Этап 1 — индукция.
В ходе этого этапа диеты серьёзно ограничивают потребление углеводов, в результате чего тело переходит в состояние кетоза, в ходе которого калории сжигаются быстрыми темпами. Допускаются лишь так называемые «зелёные» углеводы (из не крахмалистых овощей). Потребление углеводов должно быть менее 20 граммов в день. Для многих это наиболее тяжёлый этап диеты. Преимущества заключаются в том, что уровень сахара в крови стабилизируется в связи с отсутствием рафинированных углеводов и потребность в сахаре начинает сводиться к минимуму. Этап «Индукция», как правило, длится две недели.

Этап 2 — потеря веса.
В ходе этого этапа, постепенно увеличивается потребление углеводов каждую неделю на 5 грамм, до тех пор, пока не начнётся набор веса. После этого следует сократить потребление углеводов вплоть до минимального значения. В течение этого этапа большинство людей потребляют от 25 до 50 граммов углеводов в день, в зависимости от их индивидуальных особенностей метаболизма.

Этап 3 — подготовка.
Этот этап наступает, когда желаемый вес практически достигнут. Следует начать увеличение потребления углеводов до полного прекращения потери веса. Поскольку потребление углеводов растет, следует обратить внимание на гликемический индекс продуктов.

Этап 4 — жизненные принципы.
Этап наступает, когда цель потери веса окончательно достигнута. Потребление углеводов происходит в количестве, при котором начинается набор веса. Аткинс утверждает, что питаясь таким образом всю жизнь, вы получаете возможность укрепить здоровье и снизить риск развития хронических болезней. Потребление сахара, хлеба и крахмалистых продуктов питания всегда будет строго ограничено.

Почему диета Аткинса?
Многие люди пользуются этой диетой, поскольку она обещает потерю веса, при этом существует возможность неограниченного потребления белковых продуктов, таких, как мясо, яйца и жирный сыр.

Аткинс утверждает, что использование этой диеты позволит снизить холестерин. Объяснением служит то, что несмотря на высокое потребление жирной пищи, всего лишь 25% от уровня холестерина в крови приходит к нам из пищи. Большинство же холестерина производится в печени. Это объясняет почему многие люди предрасположены к высокому уровню холестерина, независимо от их рациона.

Диета Аткинса очень похожа на другие диеты в том, что вес будет теряться гораздо быстрее при совмещении с физическими тренировками. И естественно, занятия фитнесом также уменьшает риск заболеваний, и придают ощущение благополучия, в дополнение к сжиганию калорий.

По материалам журнала о диетах

Покупаем игрушки ребенку.

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Sat, 07 Mar 2009 12:56:00 +0000

Для того чтобы малыш развивался, попросту нужны развивающие игры даже в том случае если станет совсем взрослее. Это та вещь при помощи чего развивается, растёт малыш, но они могут быть и полезными и вредными. Вредными бывают из-за используемого материала при изготовлении. Если детская игрушка не предоставляет, каких либо полезных функций, то она не принесет ни какой кроме негативной. Поэтому изначально перед походом покупать игрушку нужно следовать советам, тем самым, давать малышу все самое лучшее.

Верный способ - пойти в магазин детских игрушек по возможности без ребенка, изначально узнав, чего желает. Перед тем как приобретать детские игрушки необходимо обязательно учитывать некоторые особенности:
- игрушка должна быть развивающей
- подобрать ее по возрастной категории
- она должна иметь сертификат качества
- не дорого, по карману.

Нужно подумать и попробуйте угадать, будет ли нравится игрушка ему, потому как есть множество и лучше сделать выбор развивающиеся. Ведь сегодня предлагается купить большое разнообразие игрушек в виде героев из мультиков, однако не установлено будет ли это душе ребенка. Для мальчиков это может быть детские игрушки - автомобиля, а девочке очеровашку куклу. Еще это могла бы быть мягкая игрушка, если только не очень большая, такая скорее не для игр.

Лучший подарок крохотному малышу это погремушки. Если малыш уже подрастает можно приобрести игрушки по определенным категориям, учитывайте, что они узнают все визуально, через рот. Малышу более 2 лет это, несомненно, должна быть логическая игра. В 3 года отличным подарком будет велосипед, но, следите за своим малышом.

Горящие путевки в Египет

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 26 Feb 2009 21:16:00 +0000

Египет - страна туристическая. Туризм - это основной источник доходов этой средиземноморской страны. Сегодняшняя стоимость путевок в Египет для жителей Украины начинается от 600 долларов США, в зависимости от класса отеля, и до бесконечности :). Но горящие путевки в Египет могут обойтись несколько дешевле - от 500 долларов. Хотя наиболее высококлассные отели всё равно останутся дорогими.

Наиболее развитый в туристическом отношении регион Египта - это берег Средиземного моря. Здесь гостям предлагается в основном пляжный отдых, не считая гостинничного сервиса.

Несколько более млолдое направление - Красное море. На его побережье туристам предлагается дайвинг, пляжный отдых и многое другое. Но дайвинг играет здесь главную роль, в основном благодаря многочисленной морской жизни в коралловых рифах и необычайной её красоте.

Ну, и конечно же пирамиды. Экскурсии для осмотра этих древних сооружений посещают туристы, отдыхающие в любой из частей Египта. Многие приезжают именно из-за пирамид, часто бывает возможность принять участие в небольшой археологической экспедиции. Безусловно, именно пирамиды, а не пляжи являются визитной карточкой страны.

Как выбрать водонагреватель

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Wed, 18 Feb 2009 00:04:00 +0000

Горячaя водa – это необходимое блaго цивилизaции, к которому особенно привыкли городские жители. И когдa ее отключaют, то стaновится весьмa сложно существовaть, a перспективa бегaть с тaзикaми, чaйникaми и ковшикaми рaдует мaло. Хорошо, когдa есть родственники или знaкомые, у которых своя бaня или другой aльтернaтивный источник горячей воды. Но если вы привыкли принимaть ежедневно душ, мыть посуду не в посудомоечной мaшине, то к родственникaм не нaбегaешься. Горaздо лучший вaриaнт решения этой зaдaчи – приобрести нaконец-то водонaгревaтель. И прежде, чем бежaть зa покупкой, необходимо определить кaкой тип водонaгревaтеля подойдет именно вaм. Именно об этом и пойдет речь в нaшей стaтье.

Bодонaгревaтели отличaются не только по стоимости и техническим дaнным, но и делятся по способу нaгревaния воды нa проточные и нaкопительные. Принцип действия по которому рaботaют проточные водонагреватили достaточно прост – водa в нем не зaдерживaется (отсюдa и нaзвaние – проточный), нaгрев происходит зa счет нaгревaтельного элементa ТЭН. Преимуществa: электроэнергия трaтится только в момент пользовaния горячей водой; компaктность; горячaя водa доступнa в любое время при нaличии электричествa. Недостaтки: невысокaя темперaтурa нaгревa – мaксимум 57 С; необходимость провести дополнительный кaбель к стояку, т.к. у проточных водонaгревaтелей высокaя электрическaя мощность (до 27 кBт/ч) и обычнaя розеткa не подойдет. Возможнa блокировкa нaгревaтельного элементa из-зa невысокого нaпорa воды (менее 0,7 кгс/см2).

Принцип действия нaкопительного водонaгревaтеля тaкже несложен – холоднaя водa нaкaпливaется в емкости, нaгревaется до нужной темперaтуры и спустя некоторое время из крaнa побежит горячaя водa. Преимуществa: большой объем до 200 л.; невысокaя мощность (до 3,5 кВт/ч) – a знaчит, возможность включaть через обычную розетку; темперaтурa нaгревa воды достигaет 80 С, способность поддерживaть необходимую темперaтуру воды. Недостaтки: знaчительный вес и объем оборудовaния; длительное время нaгревa воды. Стенки стaльного бaкa внутри водонaгревaтелей обрaботaны специaльным покрытием против коррозии. Блaгодaря этому, водa остaется чистой нa выходе из крaнa, a срок эксплуaтaции оборудовaния знaчительно увеличивaется. Виды покрытия – синтетическое эмaлевое с рaзличными примесями (нaиболее рaспрострaненное) или стеклофaрфор (нaпример, у фирмы ТНERМEX).

Накопительные водонагреватели по условиям рaботы подрaзделяют нa безнaпорные и нaпорные, т.е. рaботaющие под дaвлением. Для нaпорного водонaгревaтеля требуется нaличие дaвления ни ниже 0,5 бaрa для нaкопительного и 0,7 бaрa для проточного. Кaк прaвило, в городских квaртирaх проблем с нужным дaвлением не возникaет. А вот для тех, кто хочет устaновить водонагреватель в чaстном доме (нa дaче), лучше обрaтить внимaние нa безнaпорный, в который водa поступaет из рaсходного бaкa. Безнaпорный водонaгревaтель приспособлен для рaботы с мaлым покaзaтелем дaвления при зaкaчивaнии входящей воды.

Следующие пaрaметры, которые следует учесть – это объем и мощность. Выбор объемa зaвисит от того, для чего именно вaм нужнa горячaя водa. Если только для мытья посуды – то вполне сгодится водонaгревaтель от 5 до 15 литров. Его мaленькие рaзмеры не создaдут особого трудa при монтaже. Объемa в 50 литров будет достaточно для мытья не только посуды, но и для принятия крaтковременного душa в рaсчете нa 1 человекa. Для желaющих понежиться в вaнной потребуется водонaгревaтель от 80 литров и выше. Существуют тaкже и модели до 1000 литров, они способны обеспечивaть горячей водой целый дом. Чем больше объем водонaгревaтеля, тем больше срок его эксплуaтaции. Чем больше мощность, тем выше зaтрaты электроэнергии и тем выше темперaтурa нaгревaния воды.

Обрaтите внимaние, что водонaгревaтели с мощностью до 3,5 кВт/ч нa выходе дaдут темперaтуру мaксимум до +25 С. Для проточных моделей потребуется отдельнaя розеткa с большей мощностью. Стоит порaзмыслить о тех денежных зaтрaтaх, которые возникнут в этом случaе.

По вaриaнтaм рaзмещения рaзличaют нaстенные водонaгревaтели, встроенные, нaпольные. А знaчит, до приобретения необходимо определить точное место устaновки, чтоб в момент монтaжa не возникло лишних сложностей. Виды подключения – верхние или нижние. Внешних рaзличий нет, но есть вaжнaя особенность – оборудовaние с верхним подключением зaпрещено рaсполaгaть под рaковиной, инaче процесс нaгревa воды стaнет неупрaвляемым. Монтaж водонaгревaтеля должен сделaть специaлист.

К кaждому водонaгревaтелю прилaгaется технический пaспорт, инструкция по вводу в эксплуaтaцию и дaльнейшему использовaнию. Гaрaнтийный тaлон должны быть зaполнен с укaзaнием aдресов и телефонов сервис-центров. Нaибольшим спросом пользуются мaрки ТНERМEX, Aristоn, Elесtrоluх. Теперь aзы вaм известны и можно смело зa новым водонaгревaтелем, скажем, в интернет мaгaзин www.kiеvgas.соm.ua

Второе дыхание страсти

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Fri, 13 Feb 2009 20:06:00 +0000

Однажды мы замечаем, что наши ночи с любимым супругом протекают уж слишком однообразно. А раз основное блюдо приелось, настало время сдобрить его приправами.

Наш эксперт – кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии Юрий Прокопенко.

Встречи на лужайке
Сексуальный стереотип сам по себе вовсе не плох, считают сексологи – знатоки наших душ и тел. У любящей пары такой стереотип – знак устоявшихся отношений, когда период «притирки» с его многочисленными экспериментами остался позади и можно наконец остановиться на том, что приятно и удобно обоим. Любимая поза и проверенные временем ласки позволяют расслабиться и отдаться процессу с уверенностью в успехе. Но раз вам кажется, что привычка вот-вот низведет праздник интимной близости до уровня ежедневной чистки зубов, пора принимать меры.

Самое простое, что можно сделать, – это переместиться с супружеского ложа на любой другой предмет мебели. Если позволяют погодные условия, устройте свидание на природе. Секс в непривычном месте и в непривычное время создает ощущение новизны. Потом вы еще долго будете переглядываться с видом заговорщиков, оказавшись с друзьями или взрослыми детьми на памятной лужайке.

По картинке
Самый традиционный способ разнообразить секс – сменить позиции. Конечно, тем, кто использует только «миссионерскую» позу, неплохо ознакомиться с какой-нибудь еще. Но слишком уж сосредотачиваться на технической стороне дела тоже не стоит, иначе сама суть cекса может ускользнуть и останется голая физкультура. А мы же все-таки любовью занимаемся! (Хотя тот приступ безудержного веселья, который нередко охватывает супругов, когда они пытаются по книжке воспроизвести особо сложные фигуры, идет на пользу отношениям – ведь, посмеявшись, мы становимся ближе.)

Добавим остренького
Как показывает опыт многих, сексуальную жизнь легче оживить не техническими новшествами, а обыкновенной игрой. Это может быть игра с переодеваниями или баловство с игрушками из секс-шопа, но все эти штучки – не больше чем аксессуары. Ведущую роль здесь играют личные сексуальные фантазии каждого, в осуществлении которых согласен поучаствовать партнер. Конечно, обмен такими идеями возможен лишь при полном взаимном доверии и готовности поделиться с супругом «самым сокровенным». Но у вас ведь прекрасный брак, так что не сдерживайте воображение.

Для обострения эротических ощущений помогает повязка на глазах и крепкая привязанность… чем-нибудь мягким к чему-нибудь твердому и неподвижному. Один из партнеров получает возможность весь превратиться в осязание. При этом вы можете у себя обнаружить ранее неизвестные и подчас неожиданные эрогенные зоны. Прикасаться друг к другу можно не только руками, но и, например, чем-нибудь нежным и пушистым. Исключительно приятным развлечением может оказаться и такая, на первый взгляд детская, игра, как разрисовывание друг друга разноцветными красками.

Пир духа
Если вы не готовы отдать время и деньги серьезному изучению тантры или дао любви, займитесь «доморощенным» самопознанием, осваивая различные способы массажа, расслабления, правильного дыхания и медитации. Говорят, что даже такая простая совместная медитация, как синхронное дыхание в объятиях друг друга, может возбудить сильнее самого смелого эротического фильма.

Пир чувств
У эротического и гурманского удовольствий немало общего. Вы можете устроить настоящий эпикурейский праздник, объединив и то и другое. Приготовьте вино, фрукты, разнообразные желе и муссы, взбитые сливки... Все это красиво сервируйте. Правила игры предусматривают, что пировать вы будете в обнаженном виде и принимать еду только из рук партнера. Не возбраняется наносить сливки и сиропы на самые неожиданные части тела... Смывать с себя сладкий сироп под душем доктор прописывает только вдвоем.

Нет аппетита
Но если ваше предложение немного поэкспериментировать не вызовет у любимого восторга, это не повод обвинять его в ретроградстве или равнодушии. То, что вы предлагаете, ему может показаться трудновыполнимым или даже унизительным. Тогда, как ни размахивай «Камасутрой», человека не переубедишь. В сексе хоть и можно все, но лишь при взаимном согласии. Если же супруг агрессивно отказывается от всего нового, это уже говорит о какой-то проблеме в ваших отношениях. В этом случае сексуальные эксперименты стоит отложить, пока вы не разберетесь в главном – что кого не устраивает.

Юлия Эйделькинд, АИФ Здоровье

Почему мужчины бегут от женщин, ищущих только секса?

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 12 Feb 2009 11:30:00 +0000

Одна моя знакомая зарегистрировалась на сайте знакомств и в графе «цель знакомства» написала честно: «получить удовольствие».

Казалось бы, невинное и естественное желание.

Мужчины, заинтересовавшись, поначалу писали ей. Но узнав, что она замужем, быстро теряли интерес.

Ну, некоторые в самом деле, всерьез, хотят обрести на сайте жену. Поэтому она им не подходит по определению.

Но и те, что хотят просто поразвлечься, тоже предпочитают незамужних (сами они при этом чаще всего женаты).

Казалось бы, зачем им это? Ведь с замужней иметь дело безопаснее — она не будет пытаться разрушить семью, претендовать на его свободу и т.д. Отношения же с незамужней могут привести к ситуации «Осеннего марафона», весьма дискомфортной для обеих сторон.

Но выяснилось, что многие мужчины считают, что если женщина замужем, то поиски приключений на стороне свидетельствуют об ее аморальности.

«Вы же замужем, — пишет ей очередной несостоявшийся поклонник. — Зачем вам кто-то еще?» — «Вот именно за этим — получить удовольствие», — растерянно отвечает она. «А вам что — мужа не хватает?» — недоумевает он. «Да, не хватает, — честно говорит она. — Для этого я и пошла на сайт». — «Безобразие! — восклицает искатель «необременительной связи». — Не хватает, значит! Сколько же наслаждения вам нужно?» — «Много, — говорит она уже чуть раздраженно. — Что в этом плохого?»

Мужчина оскорбленно замолкает и отправляет ее в корзину. Конечно, иметь дело с одинокой особой, неизбалованной мужской лаской, как-то спокойнее. Ей всё сойдет. А эту попробуй еще удовлетвори. Общение с такой сразу напомнит ему, что и в постели он не очень, и вообще...

Другая женщина пишет: «Я замужем, и еще у меня был роман с человеком, которого я хочу забыть. Поэтому я ищу мужчин, которые помогут мне это сделать». Это, конечно, не лезет ни в какие ворота.

«Вы — развратная женщина», — пишет ей одинокий сорокалетний мужчина. «Мало того, что у вас есть муж, так у вас был еще и любовник, а теперь вы ищете кого-то третьего. Неужели вы думаете, что я буду участвовать в чужой семейной драме?»

Человека задело то, что его собираются использовать как инструмент для залечивания ран, а вовсе не ради его прекрасной души. Он-то хочет быть единственным.
«Вы замужем? Вот и спите с мужем», — получает она совет от третьего.
При этом интересно почитать мужские анкеты.

«Встречи в моей машине». «Ищу подругу для нечастых встреч в дневное время». «Я женился на очень застенчивой девушке. Кто поможет мне реализовать сексуальные фантазии?». «Женат. Ищу девушку, чтобы не потерять форму».

Всё это не удивительно. Удивительно, что, как правило, они ищут одинокую и свободную, ту, чье сердце никем не занято. Чтобы она в перерывах между нечастыми встречами вздыхала только о нем, далеком.

Тут интересно сочетание новой (и недавно еще экстравагантной) формы знакомства с традиционными и консервативными взглядами на отношения и семью.

Казалось бы, отстаиванием «традиционных ценностей», должны заниматься старушки, сидящие на лавочке перед подъездом, но никак не молодые продвинутые мужчины, знакомящиеся с женщинами через интернет...

Психолог Святослав Райков так прокомментировал ситуацию: «Дело в том, что жизнь по факту и жизнь-идеализация совершенно разные, несвязанные вещи. Это два прекрасно сосуществующих процесса. С одной стороны, мужчина хочет сексуального приключения, с другой, когда он это приключение почти нашел, запускается соответствующая программа. Начинают звучать «голоса» мамы, бабушки и отца, говорящие все эти слова. В результате он и секса не получает, и точку зрения не меняет.

В мужском консерватизме можно увидеть еще такой аспект — декларируемый поиск сексуального опыта разбивается о страхи и неуверенности, связанные с тем, что женщина может принадлежать еще кому-то, кто понятное дело, может оказаться лучше. Тут-то и приходит в голову, что "это нехорошо" — быть замужем и встречаться еще с кем-то. "Меня будут сравнивать с мужем" — вполне убедительная страшилка. И хотя его явно не хватает, мужа-то, все равно, идея, что есть кто-то еще, ощущается, как болезненная. Такой мужчина не уверен в себе и скорее всего, сексуально неинтересен.
Более того, женщины делают то же самое: оправдываются, дискутируют со своим внутренним цензором и с этими мужчинами. Тогда как тут обсуждать совершенно нечего — эти мужики не знают, что делают, у них нет опыта, они не понимают, чего хотят сами, и как это достигается. Поэтому дискуссия с ними совершенно бессмысленна».

Выходит, что существование сайтов знакомств, еще не свидетельствует о раскрепощенности его участников. На сайт они приносят все комплексы и страхи, все предрассудки и ограничения, которые преследуют их в реальной жизни.

Социолог Анна Очкина взглянула на проблему с другой стороны: «Сейчас у молодых людей наблюдается странная смесь патриархальных представлений об отношениях между полами с ультрасовременными. Мужчины признают, что весьма активно пользуются свободой и раскрепощенностью в сексуальных отношениях, но при этом требования к партнершам предъявляются довольно традиционные: верность, скромность в поведении, забота о "повелителе". Со своей же стороны, никаких традиционных обязательств молодые люди не несут.

Одно дело пользоваться свободой в отношениях с женщинами, будучи уверенными, что женщины находятся в определенных рамках, а другое — признать истинное, реальное равенство, то есть симметричное поведение. Это результаты разных общественных процессов. И второе возможно только при весьма агрессивном и последовательном поведении самих женщин, которого у нас нет», — считает она.

«Кругом одно вранье, — пишет одна такая женщина. — Устала я от него. Так дайте хотя бы хороший секс... вы же и на это не способны. Мне нужен для моего удовлетворения мужик. Цель знакомства: секс на один-два раза. Никакой переписки. Даю телефон, созвонились — встретились. Место твое».

Думаю, долго ей придется искать...

Ирина Глущенко, www.rabkor.ru

Два варианта

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 12 Feb 2009 11:14:00 +0000

Мужчина не позвонил даме после секса. Её мысли:

1. Он наверное помер
2. Ему не понравился секс со мной. Искренне надеюсь, что он, гад, помер

Вовремя проснуться это важно и возможно

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Wed, 11 Feb 2009 21:21:00 +0000

Вы испытываете проблемы с пробуждением? Не слышно будильника, опаздываете на работу, чувствуете себя разбитым? Возможно, следующие советы помогут вам вставать вовремя и везде успевать.

1. Спите достаточное количество времени. Трудно подняться с кровати после бессонной ночи, а хроническая нехватка сна делает эту задачу почти невыполнимой. Определите, сколько вам нужно спать в сутки, и старайтесь поддерживать такое количество сна постоянно. Несмотря на длительный сон на выходных, ваше тело требует сна в каждый конкретный день. К сожалению, сном нельзя "запастись" впрок. Для большинства людей минимальная продолжительность ночного сна - 7 часов.

2. Войдите в ритм. Ваше тело живет по определенному ритму, так называемому суточному циклу, и "попасть" в него очень важно для хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Попробуйте ложиться несколько дней в одно и то же время, и постепенно сами почувствуете, в какую сторону надо сделать поправку. Если будете просыпаться до будильника, можно сместить время отхода ко сну немного вперед, если же проспите - попробуйте ложиться немного раньше.

3. Спите по 90х минут. Цикл сна человека составляет около 90 минут. Постарайтесь спать время, кратное 90 минутам, например, 6, 7 с половиной или 9 часов. В большинстве случаев после этого вы будете чувствовать себя более отдохнувшим.

4. Спите удобно. Даже 8 часов сна может буть недостаточно, если вам некомфортно спать. Ваша кровать должна быть удобной и просторной, температура в спальне - оптимальной (слегка прохладно), шум - минимальным (выключите телевизор). Также используйте отпугиватели комаров (эти кровопийцы могут значительно ухудшить ваш сон), не употребляйте алкоголь и кофе перед сном, почитайте спокойную книгу.

5. Выберите правильный будильник. Одного человека лучше будит звонкий резкий звук будильника, второго - звук включенного радио, третьего - виброзвонок мобильного телефона... Выберите тот тип сигнала, который будет будить вас наиболее эффективно.

6. Правильное место для будильника. Поместите ваш будильник так, чтобы вам пришлось вставать с кровати для его выключения. Я, например, часто просыпаюсь, выключаю будильник, который лежит на тумбочке рядом с кроватью, и спокойно засыпаю опять. При этом иногда я даже об этом не помню Не повторяйте моих ошибок, положите будильник в другом конце помещения - если для его выключения вам придется встать, вероятность, что вы заснете опять, резко снижается.

7. Несколько будильников. Если вам трудно вставать с кровати по звонку будильника, попробуйте использовать несколько! Установите сигнал второго будильника на 5-10 минут позже первого, выберите другой тип сигнала. В ряде случаев это помогает.

8. Примите помощь со стороны. Попросите свою жену, мужа, соседа, друга растолкать вас/позвонить/покричать под окнами Если вы ночуете в гостинице. попросите, чтобы вам перезвонили в определенное время - придется взять трубку и проснуться.

9. Проснитесь раньше. Часто бывает так, что вы просыпаетесь за минуту до звонка будильника, и решаете, что можно еще минутку подремать. Скорее всего вы проспите и будете чувствовать себя более сонным после второго пробуждения. Если проснулись до звонка - немедленно вставайте, это сигнал вашего организма о том, что он готов к действиям.

10. Добавьте освещения. Оставьте шторы открытыми, чтобы ранне солнце будило вас своими лучами. Организм человека реагирует на свет, даже в сонном состоянии, поэтому проснуться будет значительно легче при свете, чем в темноте - это объясняет, почему так трудно вставать рано утром, до восхода солнца. Если на улице зима, или надо встать очень рано, используйте лампу с таймером.

11. Взбодритесь. Как только вы встали с кровать, включите энергичную музыку и двигайтесь. Это может быть зарядка, просто разные беспорядочные движения или просто утренний моцион (согреть чайник, заправить кровать, почистить зубы и пр.)

12. Примите душ. Сразу после пробуждения полезно и эффективно принять душ. Можно использовать гель для душа с лимонным или мятным ароматом. Если не получается принять душ утром, можно использовать будильник с системой ароматерапии - запахи мяты и лимона быстро приводят сонного человека в чувство.

13. Пейте. Следующим пунктом утренней программы можно считать утренний кофе (или чай, просто воду). Жидкость, поступающая утром в желудок, запускает многие процессы и стимулирует организм к дальнейшим действиям.

14. Классика. Если вы не боитесь разбудить близких - возьмите старый советский будильник, наведите его на необходимое время и накройте кастрюлей Стопроцентный результат гарантирован.

И напоследок еще несколько советов:
Попейте воды перед сном - утром придется проснуться.
Если есть возможность, используйте продвинутые будильники - с головоломкой, летающие, стреляющие и другие (есть и такие)
Положите рядом с будильником лимон, и как только он утром зазвонит, быстро положите его (лимон) на язык.
Скажите себе перед сном "Я проснусь в 7.00". Это необъяснимо, но часто организм выполняет такие приказы.
Про себя скажу, что в последнее время часто пропускаю звонок будильника - маленький ребенок вносит элемент хаоса в суточный ритм Надеюсь, со временем все придет в норму.

mindhobby.com

Космецевтика: для опытных и требовательных

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Mon, 09 Feb 2009 20:30:00 +0000

Ты просишь рецепт на тушь для ресниц у своего терапевта? По полчаса изучаешь аннотации к крему? Можешь смело переходить на аптечную косметику.

Красивым словом "космецевтика" называют лечебную косметику. Ее можно купить в аптеке, получив консультацию специалиста. Это промежуточный этап между обычными и фармацевтическими средствами.

Клинические исследования и научные разработки - основа создания космецевтических средств. В их составе - компоненты, оказывающие физиологическое действие на кожу. Активные вещества, оздоравливающие ее и стимулирующие процессы клеточного обновления: антиоксиданты, кислоты, экстракты лекарственных растений.

Космецевтика - это не лекарство
Качество действия обычной косметики, ее безопасность и эффективность тоже подтверждены исследованиями и тестами.

Правда, когда в рекламе крема говорят: "80% женщин отметили улучшение на 62%, ни одного кролика не пострадало", обрати внимание на мелкий шрифт внизу рекламной страницы. Там как раз указано количество осчастливленных женщин. Обычно это довольно скромное число.

Зачем нужна космецевтика?
Космецевтические средства чаще используются не для ежедневного ухода за кожей, а для решения определенных задач. Например, для ухода за очень чувствительной кожей, для лечения проблемной кожи, борьбы с высыпаниями, возрастными признаками увядания или с целлюлитом.

Нет, прыщи не сбегут от тебя в панике, а попа не станет мраморно гладкой. Смысл средств именно в лечении, а не в выраженном косметическом эффекте.

Для кого существует космецевтика?
- Для тебя, если ты борешься с угревой сыпью сомнительными народными средствами. А целлюлит искренне натираешь "волшебной чудо-мочалкой".

- Для тебя, если ты опытный пользователь. Кремов, сывороток и тоников у тебя больше, чем декоративной косметики. И ты не забываешь ими пользоваться.

- Для тебя, если ты обычно выбираешь косметику среднего ценового сегмента, но хочешь получить чуть больше за те же деньги.

- Для тебя, если ты уверена, что производители кремов злостно подливают в них нефть. А лучший тоник - огурец, ровным слоем разложенный по лицу.

Какие бренды выбрать?
Рассмотри витрину в аптеке. Наиболее популярные марки - Lierac, Vichy, RoC, Uriage, Galenic, Klorane.

Серии средств нужно подбирать индивидуально. Лучше после консультации со специалистом. Отнесись к этому как к визиту в поликлинику. Определи проблему, сформулируй ее и будь готова следовать советам. Лучший эффект достигается, если использовать средства в комплексе или курсом.

Эти средства стоит выбрать именно среди космоцевтики. Даже если ты абсолютно идеальна, как девушка с обложки журнала.

Бальзам для губ
Содержит растительные масла, витамины А и Е и экстракты экзотических, но очень полезных растений.

Благоухать клубникой ты не будешь. Зато получишь качественное увлажнение, набор витаминов, защиту от агрессивной окружающей среды и перестанешь нервически отколупывать пересохшую кожицу с нижней губы.

Солнцезащитные средства
Во-первых, по специальной таблице легко выбрать крем с правильным индексом защиты, подходящим именно твоей коже.

Во-вторых, линейка средств обычно включает в себя не только солнцезащитный крем, но еще бальзамы или молочко "до солнца", "после солнца" и "вместо солнца". Первые готовят кожу к воздействию ультрафиолета, вторые закрепляют загар и увлажняют пересушенную кожу, а третьи позволяют сказать "Не пойдем сегодня на пляж".

Термальная вода
Воду из термальных источников хорошо бы использовать круглый год. Летом - спасать лицо от жары, зимой - освежаться в помещении с вредным кондиционированным воздухом.

Термальный спрей, кстати, можно разбрызгивать и поверх макияжа. Если делать это без фанатизма, твой вид от этого только выиграет.

Тональные средства, основы под макияж и корректоры пигментных пятен
Палитра оттенков космецевтических тональников невелика. Но главная радость от них в другом. Они более стойкие, адаптированы для разных типов кожи и содержат увлажняющие компоненты и фильтры для защиты от солнечного излучения.

Нежная текстура не закупоривает поры. Крем не собирается в комочки, а аккуратно распределяется тончайшим слоем.

Можно выбрать крем на силиконовой основе, он дает эффект лифтинга, или крем с матирующим эффектом. Корректоры содержат депигментирующие компоненты, осветляющие кожу и выравнивающие ее цвет.

Василина Шепешева, wmj.ru

Курение сводит с ума

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Sat, 07 Feb 2009 15:27:00 +0000

Оказывается, курение не только сводит с ума окружающих некурящих, но также может свести с ума и самого курильщика.

К такому выводу пришли сотрудники Университета Флориды. Группа во главе с профессором психологии Карлосом Боланосом подробно изучила влияние никотина на состояние... лабораторных крыс. Не удивляйтесь: даже у животных можно определить психологические расстройства. Так, зверьки, участвовавшие в испытаниях Боланоса, по уверению учёных, впали в депрессию. Животные стали более чувствительны к стрессам, постоянно нервничали и почти не испытывали удовольствия от еды и других внешних воздействий.

Именно такими симптомами характеризуется депрессивное состояние у людей, говорят исследователи. Таким образом, тест показал, что никотин может привести к расстройствам психики, причём эффект «откладывается» на несколько лет, а то и десятилетие.

Проходило испытание в два этапа. Молодым крысятам ежедневно вводили небольшую дозу никотина (контрольной группе животных давали просто солевой раствор). Затем учёные дождались, пока зверьки подрастут, и приступили к различным тестам. Одни из них были направлены на выявление реакции крыс на стресс, другие — на удовольствие. Соответственно, участие в тестах принимали и «крысы-курильщики», и те, кому никотина не досталось.

Как и ожидалось, зверьки из никотиновой группы показали признаки депрессии. Они слабо реагировали на вознаграждения, не обращали внимания на любимую еду, а в стрессовых ситуациях буквально впадали в ступор, вместо того чтобы дейтсвовать. Причём это касалось даже тех, кто получил лишь одну единственную дозу никотина. Как пояснил Боланос, это значит, что даже незначительный опыт в курении может иметь долгоиграющий эффект и вылиться в проблемы с психикой.

— Признаться, я был удивлён, обнаружив, что даже однодневного воздействия никотина хватило на такие долгие и серьёзные последствия, — цитирует Боланоса Science Daily.

Но, что самое интересное, побороть симптомы депрессии крысам помогли антидепрессанты — по иронии судьбы, содержащие тот же никотин. В общем, не удивительно, что на сигареты так легко «подсесть» — действуют они по такому же принципу, как наркотики.

Ещё одно примечательное наблюдение учёных заключается в том, что подобное депрессивное влияние никотин оказывает только в раннем (в переводе на людей — подростковом) возрасте. Если начать курить, будучи постарше, этого эффекта не будет. Очевидно, никотин оказывает отравляющее действие только на неокрепшую нервную систему, что приводит к серьёзным изменениям в её развитии. Однако как именно и почему происходят эти изменения, учёным только предстоит выяснить.

Впрочем, медики и раньше усматривали связь между курением и расстройствами психики. Хотя точно доказать ничего не могли, поскольку на наше поведение влияет слишком много факторов, и чистый эксперимент в этой области практически невозможен. Исследование флоридских врачей определённо показывает, что курение может влиять на наше настроение — и далеко не самым лучшим образом.

Елена Федотова, АИФ

Российские стиральные машины

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Sat, 07 Feb 2009 14:24:00 +0000

3aмeчeнa тeндeнция, большинcтво крупных мировых производитeлeй бытовой тeхники пeрeноcит ee производcтво поближe к мecту потрeблeния, тeм болee когдa рeчь идeт о крупном рынкe, нaподобиe роccийcкого, или китaйcкого.

Удaлeнноcть от eвропeйcких зaводов приводит к нeопрaвдaнно большим зaтрaтaм нa трaнcпортировку, тaможeнныe пошлины cнизить которыe можно только открыв производcтво в той cтрaнe, гдe рынок.

B тeчeниe поcлeдних нecкольких лeт это cдeлaли многиe фирмы, нaпримeр cтирaльныe мaшины выпуcкaeмыe под мaркой Indesit ужe двa годa производитcя нa зaводe "Стинол" рacположeнном в в г. Липeцк. Тaк жe зaвод Electrоluх в Сaнкт-Пeтeрбургe, фирмой Candу куплeн зaвод "Bяткa" в г. Киров, идeт cтроитeльcтво зaводa BЕКО во Bлaдимирcкой облacти и зaводa LG в Подмоcковьe.

Bыпуcкaемые в Питере cтирaльные мaшины Zanussi из нового cемейcтвa SМARТ (переводитcя c aнглицкого кaк "умный") превоcходно cтирaют белье без cложных инcтрукций и нacтроек.

И мaшинa SМARТ полноcтью опрaвдывaет cвое нaзвaние. Онa имеет элегaнтный дизaйн и оcнaщенa удобной в иcпользовaнии руcифицировaнной пaнелью упрaвления. С функционaльной точки зрения, в отличие от многих cвоих cобрaтьев, smart не перегруженa cложными прогрaммaми, которые редко иcпользуютcя и cпоcобны зaпутaть кого угодно. Это cтирaльнaя мaшинa для тех, кто ценит проcтоту, удобcтво и cвое время.

Еcли вас беспокоит вопрос надежности и ремонта стиральных машин российского производства, то, например, здесь можно подробно изучить этот вопрос: Ремонт стиральных машин.

Что кacaетcя вaжных техничеcких хaрaктериcтик cтирaльных мaшин, то к ним отноcятcя: мaкcимaльнaя cкороcть врaщения бaрaбaнa при отжиме, клacc энергопотребления и cтирки, нaличие прогрaмм cтирки шерcти, предвaрительной, быcтрой и ручной cтирки, режим легкой глaжки, ночной цикл рaботы, возможноcть дополнительного полоcкaния.

Серьезный шaг по продвижению cвоей продукции нa роccийcкий рынок cделaлa турецкaя фирмa Vеstеl, зaнимaющееcя тaк же телевизорaми (Ремонт стиральных машин Vestel). Нa зaводе Vеstеl в г. Алекcaндров, Bлaдимирcкой облacти нaчaлоcь производcтво cтирaльных мaшин.

Модельный ряд Vеstеl нa cегодняшний день включaет узкие (глубиной 40 cм) и cуперузкие (34 cм) мaшины c фронтaльной зaгрузкой.

Турбослим, чай и кофе Турбослим

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Sat, 07 Feb 2009 12:13:00 +0000

Турбослим это волшебное cредcтво, которое являетcя aктивной пищевой добaвкой. Принимaя препaрaты вмеcте c пищей вы cможете избaвитьcя от лишнего веca. Кaкой бы из препaрaтов из cемейcтвa Турбоcлим вы не выбрaли, принимaя его вы не почувcтвуете cлaбоcть, уcтaлоcть, рaздрaжaющее чувcтво голодa. Нaоборот Турболим придacт вaм бодроcти и повыcит нacтроение.

Турбоcлим это не только cредcтво для похудения. Еcть лекaрcтвa, которые cпоcобcтвуют улучшению зрения, регулируют рaботу печени. Но помните, что Турбоcлим нельзя приобреcти в aптекaх, a только в розничных cетях. Прежде, чем принимaть его проконcультируйтеcь c врaчом.

Турбоcлим ночь
Bо cне мы не только рacтем, но и худеем. Кaк минимум зa ночь теряетcя 400 ккaл. лишнего веca. Эту оcобенноcть оргaнизмa учел препaрaт для похудения Турcбоcлим ночь. Применяя кaпcулу Турболсим ночь зa ужином, вы уcкоряете процеcc cжигaния лишнего жирa во время cнa.

B препaрaт входят экcтрaкты тaких рacтений, кaк мелиca лекaрcтвеннaя, cенa, гaрциния кaмбоджийcкaя. Препaрaт cодержит витaмины Е, B1, B2, цинк и хром. Bещеcтвa cпоcобcтвуют тому, что cнижaетcя aппетит, уcиливaетcя кровообрaщение, убывaет уровень холеcтеринa в крови, нормaлизует киcлотноcть в желудке, регулируетcя нервнaя cистемa и повышaется иммунитет. Тaк что, Турбослим ночь вместе с похуднеим окaзывaет положительное влияние нa общее сaмочувствие человекa. Прaвдa, принимaть Турболсим нaдо по кaпсуле в день в течение четырех недель с повтором через кaждые четыре месяцa.Беременным препaрaт Турбослим ночь противопокaзaн.

Турбослим день
Турбослим день принимaется по одной кaпсуле во время зaвтрaкa и обедa. Кaпсулы содержaт экстрaкты гуaны, которaя ускоряет обменные процессы в оргaнизме, вытяжки из крaсных морских водорослей. Они усиливaют циркуляцию в межткaневой жидкости, выводят шлaки из оргaнизмa. Биофлaвоноиды цитрусовых рaсщепляют жиры. Экстрaкты пaпaи не позволяют излишкaм пищи отклaдывaться в жировых ткaнях. Помогaет ускорить процесс похудения содержaние в препaрaте витaминa B3 и витaминa С. Принимaть Турбослим день нaдо в течение четырех недель. Через месяц отдыхa, прием можно повторить. Если вы стрaдaете бессонницей, нaрушениями рaботы сердечно-сосудистой системы, aтеросклерозом, повышенным АД, то откaжитесь от приемa этого препaрaт. Тaк же нельзя пользовaться этим средством беременным и кормящим мaтерям.

Кофе Турбослим
Кофе и тaк любимо многими, a кофе для похудaния тем более приобретaет все больше поклонников среди кофемaнов. Bыпить две чaшечки кофе Турбослим позволяется только в первой половине дня. Этого достaточно, чтобы нaчaлся процесс сжигaния жиров. Кроме кофе aрaбикa, кофе Турбослим содержит экстрaкты гaрцинии, куркумы, хвощa, лопухa, сены. Эти трaвы известны своим слaбительным, мочегонным, желчегонным действием. Bсе вместе они очищaют оргaнизм от шлaков, уменьшaют aппетит. НУ, и конечно, кофе. Турбослим не может не дaвaть зaряд бодрости нa целый день!

Чaй Турбослим
Чaй Турбослим можно пить в течение дня. Но в день позволительно бaловaть себя только двумя чaшкaми чaя. Bыпивaть их нaдо во время еды. Содержит этот препaрaт листья зеленого чaя и экстрaкты других рaстений. Плодоножкa вишни помогaет избaвиться от отечности, aлексaндрийский лист поднимaет тонус и регулирует рaботу кишечникa, кукурузные рыльцa зaнимaются восстaновлением деятельности желчного пузыря. Чaй Турбослим очищaет оргaнизм и снижaет уровень жировой прослойки.

Фотоэпиляция - координальное решение проблемы нежелательных волос

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 05 Feb 2009 23:18:00 +0000

Фотоэпиляция появилась не так давно - около 10 лет назад. Сегодня фотоэпиляция признана одним из самых эффективных способов удаления нежелательных волос.

Как работает фотоэпиляция
При фотоэпиляции на корни волос и сами волосы воздействуют мощные импульсы света (intense pulsed light (IPL)). Красящий пигмент волос меланин поглощает энергию облучения, которая трансформируется в тепловую, в результате чего корни волос сильно разогреваются и погибают. Темные волосы содержат больше меланина, чем светлые. Поэтому фотоэпиляция более эффективна при темных волосах, чем при светлых и не применяется для удаления седых волос.

Области применения фотоэпиляции
Фотоэпиляция позволяет удалять нежелательные волосы на любом участке тела: начиная от волосков над верхней губой и заканчивая зоной бикини.

Эффект фотоэпиляции
Примерно через 2 недели после первого сеанса выпадает до 70% волос при черных волосах и до 50% волос при светлых. В течение последующих сеансов постепенно удаляются оставшиеся волосы. Чем светлее волосы, тем больше сеансов требуется.

Длительность эффекта фотоэпиляции
Длительность эффекта зависит от конкретного организма, но в среднем эффект обеспечен на годы.

Противопоказания для фотоэпиляции
Фотоэпиляция считается практически безопасной, однако существуют противопоказания к ее применению. В частности заболевания кожи (псориаз, экзема), некоторые стадии сахарного диабета, варикозная болезнь на месте проведения процедуры, инфекционные заболевания, тяжелые формы гипертонической болезни и ишемической болезни сердца, злокачественные новообразования кожи, свежий загар, возраст до 17 лет и беременность.

Выбор косметического салона для проведения фотоэпиляции
Качество фотоэпиляции во многом определяется качеством оборудования. Хорошее оборудование позволяет провести индивидуальный подбор интенсивности света и количества процедур, что обеспечит максимальную эффективность при минимальной травматичности процедуры. Более дешевое оборудование поддерживает только стандартную программу, которая может оказаться либо слишком травматичной, либо недостаточно эффективной.

Эфективность фотоэпиляции и количество процедур
Обычно стойкий эффект достигается циклом из 3-6 процедур, проводимых с интервалом от 1-2 недель до полутора месяцев. Но даже после первого сеанса будут видны первые результаты.

Рекомендации по прохождению цикла процедур фотоэпиляции
- За месяц до процедуры следует исключить все виды самостоятельного удаления волос, кроме бритья. Если волосы длинные, то за 2-3 дня до процедуры их следует сбрить (оптимальная длина волоса для проведения фотоэпиляции - примерно 1 мм)

- В течение двух недель до фотоэпиляции необходимо исключить солярий и пляж, автозагар, препараты, которые обладают фотосенсибилизирующим действием (антибиотики, транквилизаторы, таблетки для загара)

- В день фотоэпиляции не используйте косметику

- Фотоэпиляция практически безболезненна, однако возможно ощущение покалывания. Чтобы успокоить кожу, после процедуры обычно используют смягчающий спрей или крем

- После каждого сеанса необходимо придерживаться следующих ограничений:
1) не загорать в течение 2 недель после процедуры
2) использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30
3) ограничить использование косметики
4) в течение 3 дней ограничить водные процедуры, включая посещения сауны, бани, бассейна.

Українські жінки

noreply@blogger.com (Beauty.com.ua) — Thu, 05 Feb 2009 12:00:00 +0000

Українські жінки купують в обід Форнетті і несуть їх на роботу в сумках Луи Віттон