Представляете, что я вчера вычитала? Оказывается плотно завтракать - вредно для фигуры. Китайские учёные провели исследование и пришли к выводу, что обильный завтрак является главным врагом стройной талии, а также приводит к ожирению и повышенному кровяному давлению, — передает агентство международной информации "РИА Новости".
В новом исследовании ученых принимали участие более тысячи человек, которые страдали лишним весом. И оказалось, что накопление жира чаще всего происходит утром из-за низкого содержания глюкозы в крови человека именно в это время суток. Поэтому исследователи считают, что гораздо правильнее — плотно пообедать.
А чтобы избежать переедания утром, ученые советуют отказаться от комплексных завтраков, которые чаще всего включают в себя омлеты, тосты и каши. Лучше, по мнению медиков, — в это время суток употребить хлопья с обезжиренным молоком или съесть бутерброд.
Это получается утром нельзя кушать, вечером тоже, а в обед можно и не успеть:)Не, эта диета не для меня, я люблю утром покушать.
А вы утром плотно кушаете?
2 коментарі(в):
Я люблю утром покушать, осталась привычка после универа - перед парами нужно хорошенько покушать!!!!
так что теперь и перед работой кушаю(если не просплю...)
:)
могу сказать, что мой личный опыт это опровергает:-) с точностью до наоборот. Для моей талии оказалось опасным ужинать, а никак ни плотный завтрак. С другой стороны, если к моему неужинанию да добавить еще и незавтракание.... точно килограмы будут таять:-)
Дописати коментар
Посилання на цей допис:
Створити посилання
<< Головна сторінка